如何培养高情商的孩子.docxVIP

情绪管理: 培养高情商的孩子 张荣华 武汉大学 为什么要管理情绪？ 1 \与关键时刻表现有关 2、 影响健康 3、 与性格有关 4、 影响行为 5、 主观幸福感 ?情绪难以受理智控制，需要学习! 主要内容 —、烦恼和消极情绪怎么来的? 二、 对身心的影响 三、 情绪管理的方法 图 图1压力的概念和问题解决导向的压力应对模型 1v烦恼和消极情绪怎么来的? 标准太高能力不足 —T 环境要求 压力 」—个体能力 压力的概念  -Hf 环境要求 压力 ——个体能力 环境要求降低，压力减小  —T 环境要求 压力 —个体能力 个体能力提 升，压力减小 5 5、 自我他人情绪产生的原因 1＞紧张的原因：行为没有把握 2、 害怕的原因：危机无法解除 3、 愤怒的原因：对他人不满意 4、 4、 抑郁的原因：对自己不满意 焦虑的原因：他人可能对自己不满意 ?现有处境无法改变 二、情绪对身心的影响 1:头痛 鞅冒2 ；? 影响3： 影响3： 肠胃 影响4：枯竭和重病 情绪对行为的影响 行为表现 行为表现 情绪 情商高， 情商高， 情商低， 情商高， 情商高， 情商低， 情商低, ?智商高， ?智商低， ?智商高， ?智商低, 春风得意 贵人相助 怀才不遇 —生潦倒 半成品 态度不错，就是 干不了事。将就 用吧！ 没有能力，态度 又差。裁掉算了! 废品 卜心 态 精品 态度好，又有能 力。 能