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个人成长及社交发展课程(PGS1011B) 高中班 2011 自我认识工作坊: 成为一个具自信及调息能力的学习者 2011年7月21、22 日及8月12 日 诚意推荐给对 「个人及社交发展」感兴趣的你 工作坊目标 工作坊目标 本工作坊旨在：  提高资优学生的自我认识和对于资优相关问题的认知；  使资优学生能增强自尊感；  探讨如何处理自我期望和对别人期望的应对；  建立对于定立目标、处理压力和打击负面情绪的自我管理技巧(包括害怕失败、挫折 和同辈的压力)。 工作坊内容 工作坊内容  自我期望和对别人的期望  建立正面的自尊感  如何有效地处理紧张和压力  自我反省与分享  害怕失败和同侪的压力  定立清晰的目标  对未来十二个月的期望  进一步发展自我潜能的动力和计划  自我反省/ 自我评估/ 自我发展计划的分享 工作坊计划统筹及导师 工作坊计划统筹 导师 香港大学教育学院副教授袁文得博士 (工作坊计划统筹) 工作坊计划统筹) 中学校长郭燕薇女士 心理学家朱可达先生 教师陆焥棋女士 P. 1 of 2 课程详情 日期, 时间及地点 2011 年7 月21、22 日及8 月12 日 (详情请参阅附件) 对象  中五至中七 「香港资优教育学院」学员 人数 25 授课语言 粤语及英语 凡达到以下课程要求之学员将获发证书以兹鼓励: 课程要求  出席全部课节  完成自我反思习作及表现良好 完成本课程后，学员应能: 1. 了解和认同自己的长处和弱点 2. 掌握对自尊的理解和如何维护它 预期学习成果 3. 透过小组讨论，比较和应用自我调适法来处理自我期望和对别人的期望 4. 学习压力管理的技巧及其如何能帮助管理压力和消极情绪(包括害怕失败、 挫折和同辈的压力) 5. 为未来六个月定立一个实际可行的行动计划 课程费用 免费  有兴趣参加的学员，请于 2011 年 7 月 6 日(星期三)提交网上报名表 (.hk/b5/sz_programmes.html?le=open) 。逾期申请将不受 理。 报名方法及  报名结果将于2011 年7 月13 日(星期三)或以前透过电邮通知学员，敬请 截止报名日期 留意。如学员于当日仍未收到通知电邮，请致电学院查询。  获取录的学员请于电邮所指定的日期前填妥「确认回条」，并传真至本学 院。 查询 请致电3698 3499 与李先生或3698 3500 与叶小姐联络。 附录: 课程时间表 课堂 日期 (2011 年) 时间 地点 1 上午9:00 至下午1:00 香港薄扶林道香港大学许爱周科学馆 7 月21 日 (星期四) 地下低层LG02 室 2 下午2:00 至下午5:00 或 3 上午9:00 至下午1:00