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本文整理于网络仅供阅读参考本文整理于网络仅供阅读参考治疗便秘的个食谱日常生活中很多人都患有便秘大便干燥且难以排尽不仅仅影响身体健康而且十分痛苦对于便秘患者而言除了吃中药之外还可以通过饮食调理达到治疗的效果那么治疗便秘可以吃什么东西呢为了帮助大家小编为大家介绍下治疗便秘的个食谱大家可以参考自己制作胡桃粥胡桃个粳米克将胡桃肉捣碎粳米洗净粳米胡桃肉放入锅内加清水适量用武火烧沸后转用文火煮至米烂成粥即可每日一次作早晚餐食用大便稀薄者忌食用桑椹芝麻糕桑椹克黑芝麻克麻仁克糯米粉克白糖克粳米粉克黑芝麻放入锅内
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治疗便秘的 30 个食谱
日常生活中，很多人都患有便秘，大便干燥且难以排尽，不 仅仅影响身体健康，而且十分痛苦。对于便秘患者而言，除了吃 中药之外，还可以通过饮食调理，达到治疗的效果。那么治疗便 秘可以吃什么东西呢？为了帮助大家，小编为大家介绍下治疗便 秘的 30 个食谱，大家可以参考自己制作。
胡桃粥：胡桃 10 个，粳米 100 克。①将胡桃肉捣碎，粳 米洗净。 ②粳米、 胡桃肉放入锅内， 加清水适量， 用武火烧沸后， 转用文火煮至米烂成粥即可。每日一次，作早、晚餐食用。大便 稀薄者忌食用。
桑椹芝麻糕：桑椹 30 克，黑芝麻 6
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