幼儿篮球训练办法.docxVIP

幼儿篮球训练方法 包括： 1、原地拍球。 2、行进间运球。 3、双手胸前传球。 1、原地拍球： 概念：指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫拍球。原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。 身体姿势幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。 ( 水平提高后要求目视前方 ) ，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。 手臂动作拍球球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。 球的落点幼儿在运球时应学会控制球的落点，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上划标志物。要求幼儿把球控制在标志物范围内。 2、行进间运球： 概念：幼儿在移动中单手连续拍打由地面反弹起来的球，叫行进间运球。 训练方法：幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上，可发展行进间运球。行进间运球需要求幼儿手、眼协调配合。运起时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。幼儿在初学时眼睛必须看着篮球，控制好篮球。一般要求幼儿走一步、拍一次球。 直线运球：在直线上来回运球，先慢慢走，学会如何控制篮球。熟悉后可以慢跑运球。有一定基础的幼儿，可要求其全速奔跑运球。 运球绕雪糕桶：幼儿在熟悉运球的基础上，学习运球绕过雪糕桶 ( 也可以是其他标志物 ) 雪糕桶间隔 2 米