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体育与健康课教案（水平四） 备课教师：先正琴 教学内容 1、 科学緞炼基本原则 2、 趣味活动 重点 知识点的注入 难点 激发兴趣 ■ 学习目标 1 ?知识目标：通过学习，让学生能基本了解科学锻炼的基本原则以及知识，并能在傲炼中 按基本原则进行科学锻炼 2.能力目标：通过教学，使学生掌握相关科学锻炼基本原则。 3?请感目标：在活动中与他人积极合作，练习中学会相互观察与评价，积极参与不斷进步。 教学过程 教学内容 教学过程 组织教学 次 数 负荷 强度 预计 时间 娱乐身心 一、 课堂常 规 二、 热身活 动 1 ?集合整队，师生问好； 豈布课的内容、任务： 同时提示安全要求； 安排见习生： 1.绕田径场慢跑3圈： 2?徒手操（4x8） 头部运动 体转运动 C ?扳臂运动 腹背运动 弓步压腿 f?侧压腿 g.提踐 一、 组织：（图一） X X X X X X X X X X X X X X OOOOOOO OOOOOOO △ 二、 要求： 1 ?认真听讲看示范； 2.学生动作规范到位； 1 次 ) 弱 ） 中 8 分 钟  强心健体 ■ ■ 强心健体 一、 讲解科 学锻炼基 本原则 \ } 二、 趣味汾 动 讲解发问“如何科学 锻炼引入本课教学内容 “科学锻炼的基本原则” 2、 教师讲解科学锻炼基 本原则：渐进性原则，反 复性原則，全面性原则， 个别性原则.意识性原则 4、 教师引导学生理解并 掌握科学锻炼原则基本 原理，并结合实践体验如 何从科学锻炼五大基本 原则出发 5、 结合体育项目，让学 生体会领悟五大原则的 意义 1 “萝卜蹲” 教师讲解游戏规則 一、组织：（图二） X X X X X X X X X X X X X X △ OOOOOOO OOOOOOO 教师引导学生思考问题， 促进学生快速投入课堂 教学中 学生结合教师讲解总结 对比科学傲炼原則 学生积极思考，并认真结 合自身实际以及教师引 导完成学习五大基本原 则原理 学生认真听讲积极参与 到游戏中愉悦身心 3 次 ( 4 次 Y 中 ? ? 中 ■ ! 27 分 4 钟 ■ 27 分 钟 恢复身心 % 小结 放松 ?总结本堂课莹难点； ?领做放松揀； 收拾归还器材； 师生再见： 师生总结： 随老师做放松操； （ 3 ?归还器材?师生再见： 要求：放松、调整呼吸； 1次 5 分 钟 实施情况 记载 预计负荷 练习密度：33%左右 平均心率：125-135次/分 场地器材 注：本次课主要以理论的注入为主，但选择的是在室外结合一些简单的体育动作,使得学生达到理论和实践相结合，正在理解科学锻炼的基本原则。 腿部力量练习 备课教师：先正琴 教学内容 1、 腿部力量练习 3、 游戏 重点 腿部力量的提升 1 难点 如何促进学生快乐学习 学习目标 1 ?知识目标：通过学习，让学生能基本了解腿部力莹练习的只是知识，增加学生腿部力量 力量练习知识源。 2.能力目标：通过教学，使学生体验到腿部的肌肉力董练习方法和动作。 3?情感目标：在活动中与他人积极合作，练习中学会相互观察与评价，积极参与不斷进步。 1 教学过程 教学内容 教学过程 组织教学 次 数 负荷 强度 预计 时间 娱乐身心 一、 课堂常 规 二、 热身活 动 1 ?集合整队，师生问好； 豈布课的内容、任务： 同时提示安全要求； 安排见习生： 1.绕田径场慢跑3圈； 2?徒手操(4x8) 头部运动 体转运动 C ?扳臂运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 *1- 一、 组织：(图一) X X X X X X X X X X X X X X OOOOOOO OOOOOOO ? △ 二、 要求： 1 ?认真听讲看示范； 2.学生动作規范到位： 1 次 ■ 弱 ) 中 8 分 钟  ? 强心健体 一、 腿部力 量练习 趣味活 动“小青蛭 接力大赛” 1、教师讲解腿部力量练 习内容： 收腹跳， 俯卧撑接原地纵跳， 后燈跑（置空动作是 否到位）， 蛭跳（脚后跟过渡到 祈脚掌， 展腹跳（在空中将身 体充分打开，拉成背 弓） 教师讲解游戏规則 一、组织：（图二） X X X X X X X X X X X X X X △ OOOOOOO OOOOOOO 教师引导学生思考问题， 促进学生快速投入课堂 教学中 学生结合教师讲解模仿 学习，并积极思考，并认 真结合自身实际以及教 师引导完成动作 学生认真听讲积极参与 到游戏中愉悦身心 3 次 ??? 4 次 C 中 S 强 27 分 钟 恢复身心 小结 放松 1?总结本堂课重难点； 2 ?领做放松揀； 收拾归还器材； 师生再见： 师生总结； 随老师做放松操； ） 3 ?归还器材?师生再见： 要求：放松、调整呼吸； 1次 5 分 ) 钟 实施情况 记载 预计负荷 练习密度：