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体育锻炼对人全面发展的重要性 内容摘要 一、体育锻炼对健康的重要性 ．． 二、体育锻炼对实践能力的重要性 ．．．． 三、体育锻炼对美育的重要性 ．． 四、体育锻炼对社会适应性的重要性 ．．．．． -可编辑修改- 生命科学与技术学院 生物医学工程0802班 王承睿 U200812738 2008年10月30 日 体育锻炼对人全面发展的重要性 众所周知，社会进入了21世纪以来，对人才的渴求达到了一种 空前的高度。何谓“人才”？在我看来，就是有着与众不同的之处的人。 随着时代的发展，科学文化水平的进步，人们越来越重视到要有一门 特长或者是有一种技术的重要性。因此，新时代对人的全面发展便提 出了很高的要求。一个有着多种特长或者能力的人，一个全面发展的 人，不论走到哪里，都可以成为人群中的焦点，无论在哪里，都受到 人们的欢迎。因此，全面发展对我们每个人而言，都是新时代对我们 的考验与要求。可是，要如何做到全面发展呢？我们应该从什么地方 开始下手呢？ 我的观点是：体育锻炼便是一种有效的手段，那即是说，体育锻 炼对人全面发展有着很重要的意义。 一、 体育锻炼对健康的重要性 ．． 现代社会流行这样的一种健康生活的理念：每天锻炼1小时， 康工作50年，幸福生活一辈子。根据世界卫生组织提出的健康新概 念，有学者将健康分成了身体健康、心理健康和道德健康。身体健康 是指人在生物学方面的健康，即人体的结构完整和生理功能正常；心 -可编辑修改- 理健康是指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，与周围环境 保持协调；道德健康就是指既为自己的健康也为他人的健康负责，把 个人行为置于社会规范之内。对于体育锻炼对身体健康的重要性我们 不言而喻。不同的体育运动可以不同程度的提高我们的身体素质，例 如，大球类运动可以锻炼我们的手、脚的运动能力；长跑可以锻炼我 们的耐力；乒乓球可以锻炼我们手腕的灵活性；太极拳可以锻炼我们 身体的柔韧性等等。所以，体育运动是可以很大程度上的有助于我们 的身体健康，也可以说，使身体健康的最主要的方式便是体育锻炼。 再来说心里健康，有人会问，体育运动是纯粹的肢体上的运动，对 的心理会产生什么影响呢？其实，体育运动绝对会对人的心理产生很 大的影响的。首先，体育运动在很多时候都是有胜负性的，很多人对 这个胜负都是很在乎的，这也是体育的一个魅力所在。所以说，正是 由于体育存在着这胜负性，便决定了很多人因为这一分两分之间的差 距而产生了心理上的影响。赢的一方自然高兴愉快，但也很可能产生 骄傲自满的心理；输的一方自然不会高兴，而且很可能回因此产生嫉 妒和不服气的情绪。所以，体育运动对人的心理上的影响便不能忽略。 但正因为如此，我才说体育运动才会对人的心理健康产生积极的影 响。也许这听上去有一些矛盾，但因为事物有着两面性，正因为我们 平时进行了正确的持久的体育锻炼，在锻炼的过程中，我们慢慢的体 会到体育真正带给我们的东西——体育不是为了争夺名利，而是为了 升华自己，让自己更健康。因此，经常进行体育锻炼，对自己的心理 健康尤为有益。它会使你淡薄胜负的观念，让你有一个平和的心态来 -可编辑修改- 处世为人。还有道德健康，正如我前面所提到的，体育锻炼有助于一 个人健康心理状态的形成，所以有了一个良好心态的人，对自己对他 人乃至于对整个社会都会抱有一个好的道德准则，如此以来，体育锻 炼对一个人的道德健康同样也就产生了积极的影响。综上而言，体育