云南有没有高原反应.pdfVIP

人们都喜欢到 云南旅游 ，云南的气候好，少数民族多，又 山清水秀 ，但是来云南又怕有 高原反应 。 大部分人初到高原， 都有或轻或重的 高原反应 ，避免或减轻 高原反应 的最好方法是保持良好的心态面 对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准 备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。 建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加 重 消化器官 负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少 洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就 吸氧 ，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都 离不开 吸氧 了（依赖性非常强）。 可服用一些缓解高原反应的药品： 高原安 （至少提前 1-2 天服用，到达云南后继续服用 3-5 天）、 西 洋参含片 、诺迪康胶囊 （对缓解极度疲劳很有用） 、百服宁 （控制高原反应引起的头痛） 、西洋参 （对 缓解极度疲劳很有用）、 速效救心丸 (不可多服 )、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等，对于高原 适应力强的人，一般高原反应症状在 1-3 天内可以消除，适应力弱的需 3-7 天。 如果您能适应 酥油茶 的味道，您也可以多喝一些 酥油茶 ，对缓解高原反应也有一定的作用。 另外，最近一位 驴友 还推荐了一个抗高原反应的小秘方， 据说按此方子服用经济又实惠， 并且效果很 好，大家不妨试试： 早上： 1 片维 C 早、中、晚： 肌苷片 和 复方丹参片 每次各 3 片 注意 :从出行前一天就开始吃，不要停，一直到行程结束 . 云南有没有高原反应 到云南实在高原反应并不分明 ~只需你不要到丽江玉龙雪上海压低的中央去就可以， 不登高山或高海拔地方基本是不 需要的 高原反响普通是西藏比拟分明，云南不是很分明，也便是普通没有什么反响。不外丽江和香格里拉属于云南西部， 靠近西藏，海拔比昆明，大理要高，能够会有点，应该不大。由于有北京的老传授去了也没什么反响，假如有通知导游， 他们会给你处理，担心的玩吧，祝你旅途痛快！！ 在昆明四周几个近的景点对外省游客不会有太大的高原反响 到香格里拉，那里能够就有点吃不用了 云南高原反应怎么办 如你感觉会有高原反应现象 (依个人体质 ).. 就带吧 .反正也不占行李箱 .不知道比你要到云南哪些景点， 红景天胶囊， 肌 苷口服液都是抗高反的药物。另外随身带些巧克力和糖果也有作用。 高原反应可以处理的 ~ 最次要便是氧气不敷用 ~ 胸闷 ~耳鸣 ~之类的 ~ 最好方法便是买个一次性的氧气瓶 ~便是 10 多块 一瓶 ~忧伤的时分吸上一点 ~ 不外你也不要想的多恐惧 ~普通到云南只需不去登山都没事的 ~ 进入云南高原的注意事项 1、高原反应： 在云南旅行，最应该注意的就是高原反应。高原反应因人而异，未上高原前很难预知。初到高原者， 每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。２～４天后，一般都可使上述症状好转或消失。轻微的 高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。初到高原的时候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体 力劳动。最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。 2 、初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下 不易痊愈）。如果感到头疼、浑身酸痛，甚至连睡觉都困难，吃一片 去痛片“ ”，可以持续发挥 12 小时的效力。 3 、高原天气干燥。会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂，一定要准备唇膏，防晒露以及护肤用品。高原强烈的阳光 和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。 4 、 建议大家考虑带着以下药品：感冒药、止泻药、消炎药、创可贴，止疼药、维生素 E （最重要，维生素 E 能减 轻心脏对氧气的需求量，与我同行的一位驴友，在心脏手术后半年，能够登上 4000 多米海拔高度，全赖此物）、维生素 Ｃ、纱布、眼药水。根据