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为什么别人带孩子那么轻松？ 一个带娃何尝不是每天忙得焦头烂额！顾得上高质量地陪伴 宝宝玩耍，就顾不上给宝宝做饭；顾得上给宝宝做顿好饭， 就得任由宝宝嚎啕大哭。 记得是在某一次因为各种焦虑，忍不住对宝宝发了脾气之后, 我才开始反思，这样像陀螺一样忙碌的生活，不是我想要的！ 我一定要改变这样的生活状态！ 于是，我开始制订每天的工作计划，严格按照计划去执行, 意外地发现效率变得非常高。既有时间自我充电，也也没缺 少对宝宝的高质量陪伴，还可以坚持每天给宝宝做早教。 制作计划，并严格执行 我把每天需要做的事情（做饭，家务，陪玩，哄睡，写菜谱， 学习等等），都安排好时间，再把计划表贴在家里比较显眼 的地方，鼓励自己去严格地执行 当你按计划去做事的时候，就会感受到内心特别强烈的充 实感，成就感和满足感。其实全职妈妈的焦虑感往往来自于, 带宝宝没有业绩考核，无法体现自身价值。把所有的工作内 容都列到纸面上，就会发现咱这一天，竟然有这么多的收获。 把带娃的每项工作都落实到具体的时间段，做起事情也比较 有紧迫感，大大地提高了效率，你会发现只要是时间安排得 好，带娃分分钟变轻松。 早睡早起 我发现，在晚上学习或者工作的效率特别低，逛个淘宝，刷 个朋友圈，一转眼就过12点了。于是我就改成了早睡早起， 每天提前1?2个小时起床，写写公众号的菜谱，学学习，再 打开留言看看你们都给我评论了啥。 利用早上效率特别高的这段时间，咱们可以看看育儿书，或 者自我增值，顺便还能给家人准备个早饭，等忙完好多事情 发现才8点多，感觉这一天变得好长啊 高质量的陪伴 一般带宝宝从户外运动回来，我都会陪她玩一阵子，玩玩具, 陪画画，唱唱歌，跳跳舞，偶尔教点古诗，学学英语都可以。 PAGE PAGE # 并不是希望宝宝学会多少本领和知识，只是想潜移默化地影 响她。所以我都会以宝宝的兴趣为先，比如学英语就从喜欢 听的英文儿歌开始唱给她听。含古诗，基本上就是我在陶醉, 她在看笑话~ 画画也没有特意去教她，让她用蜡笔随意感受就好，我负责 给写上日期，偶尔还会让她讲讲画得是啥，你会发现小孩子 的内心世界好奇妙啊~ 适当让宝宝自己玩一会儿 让宝宝自己玩会儿，绝对是减轻带娃压力的好办法，而且还 可以培养宝宝的专注力。 我家宝宝现在2岁多，可以独立玩玩具，玩拼图，一玩能玩 半个多小时，我就可以趁这个时间去做饭啦。一般这种可以 自由发挥想象力的玩具，我都不教她，让她自己想象着拼, 我基本就负责尖叫，夸奖，鼓励，拍照。 但像下面这种拼图，为了让宝宝理清因果关系，我就会做下 引导。比如，让宝宝先找到小动物的眼睛，再找到耳朵或者 脚。刚开始得陪着拼，偶尔帮帮忙，后来玩顺溜了，自己一 个接一个的拼，也能玩上好长一段时间。 很多麻麻说，〃我一做饭的时候，宝宝就特别粘我。〃不妨试 试，先陪宝宝玩1个小时，让宝宝充分享受跟妈妈腻在一起 的时光，他就会非常渴望自己玩会儿。咱们就可以抽身去做 饭啦~