老人如何预防低血压.docVIP

第 PAGE 页码 页码 页 / 总共 NUMPAGES 总页数 总页数 页 老人如何预防低血压 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《老人如何预防低血压》的内容，具体内容：年纪高的人很多都有高血压，可是年纪大的人其实也很容易得低血压，低血压也是一种病。老年人如何预防低血压呢?今天我为大家推荐老人预防低血压的方法。老人预防低血压的方法1、坚持体育锻炼体育锻炼对... 年纪高的人很多都有高血压，可是年纪大的人其实也很容易得低血压，低血压也是一种病。老年人如何预防低血压呢?今天我为大家推荐老人预防低血压的方法。 老人预防低血压的方法 1、坚持体育锻炼 体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。每天拿出一定的时间做户外的活动，比如散步、打太极拳等等。 2、饮食均衡 治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。合理搭配膳食，荤素兼吃，保证摄入全面充足的营养物质，使老人体质从纤弱逐渐变得健壮。 3、适量的进补 莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有