心理健康电子小报(20201222013153).pdfVIP

心理知识 职高阶段是一个人一生发展中的黄金时代， 在这里你们不光学习 大量的基础知识、专业知识技能，而且生理上会发育成熟、心理上会 迎来一个快速发展的时期。这个时期的成败会关乎到你一生的成败。 那么，我们如何去适应新的生活呢？ 同学们，不知你们熟悉不熟悉非洲的草原：当晨曦来临的时候， 狮子早早的醒了，用它强壮有力的身体练习奔跑，因为它知道：没有 风一样的速度，便只有挨饿的份；而羚羊也深深的知道：如果它不能 快速地奔跑，它也只能面临被吃掉的 命运。 要生存，就要努力。 一、严格要求，养成习惯。 对于新生来说，适应新的学习生活 的第一步是欣然接受学校的管理制 度，在心理上消除抵触情绪，欣然接 受新制度，培养良好的遵守纪律习惯， 有助于自己控制能力和毅力的培养。 每当新生入学，老师们总能发现，学生在自习课上常常不知道该 做什么， 精神不集中， 这是因为在初中阶段学生们没有养成自主学习 的习惯，通常是老师领着学生做习题等等，而在高中，学生们需要培 养自主学习的能力，为自己制定学习计划、学会自我控制，更多地运 用理性思维来解答问题。 二、发展特长，树立信心。 有不少同学由于成绩、 家庭条件、长相、性格特点等方面的原因， 有不同程度的自卑心理， 如果这种心理不能及时消除的话， 他们往往 陷入在成长的泥潭中不能自拔。 这时， 同学们如果不能平衡自己的心 态，或认为自己不行或自己的命运不好，就会失去自我发展的动力。 你的心态始终处在劣势之中， 那么你的成长也会处在停滞不前或退步 之中。 那么怎么样寻找自己的优势资源呢？ 1、抓住并珍惜每一个自我发展的机会， 积极关注：象入学教育、军训、新教师上的第一 堂新课程等等； 2、寻找并深入发展自己的独特 优良品质； 3、认为自己很优秀， 能够以积极的心态来 面对自己的长处和不足； 4、善于利用自己周围的家庭、 学校、社会的一切资源。 三、规划人生，胸怀广阔。 现在有不少学生， 学习动力不足， 一方面是因为学校或家庭原因 造成学生对学习没兴趣，另一方面是因为很多学生不明白为什么学 习，学习目的不明确，容易产生畏难情绪，因此上学习没有动力。 规划人生就是要成为你心中想成为的那个人， 目前，社会上的职 业有上万种之多， 为我们创造了广阔的施展个人才华的空间， 而那些 在各行各业展露头脚的强者， 无不是怀揣梦想， 过早规划人生的有准 备的人。也许你现在的想法幼稚，但若干年后，经过努力你真的会成 功。人不可无目标，目标不可不广大，它就象人生小船的帆，伴你在 人生的海洋里远航。有了大目标，胸怀才会广阔，胸怀广阔了，才能 站得高看得远。这样，你的成长和学习才会有不竭的动力、才会拿得 起、放得下，才会使人生精彩，才会使生活增色，才不会因成长中的 小事而使我们偏离人生的航线，才不会因小的挫折而迷失自我。 四、自我激励，成为强者。 只有有了不断自我激励， 才会有强者的心脏， 只有有了强者的心脏， 才会成为强者。现将一些做法列出供同学们参考： 1、走路时昂首挺胸，相信自己是独特而又有能力的； 2、情绪低落时，要学会发泄，或到一个环境优美的地方，让自 己改变一下心境； 3、每天起床的第一件事就是告诉自己， 今天是多么美好的一天， 我一定能过得快乐，并且学有所获； 4、干一件事情前，要不断告诉自己： “我能行”， 干好一件事情后，要鼓励自己： “我是强者”； 5、遇到困