海岛野外生存学习教案第二学期.docxVIP

海岛野外生存课程教案（第二学期） 周次 课次 课的类型 场地 项群类别 任课老师 1 1 理论课 多媒体教室 海岛生存训练 教 理论课：海岛野外生存的组织与 教 1 基本掌握空中抓杠与断桥技术 学 实施，安全预警概述及内容， 本 学 2. 通过空中抓杠与空中断桥，建立学生挑 内 学期的课程教学内容及要求 任 战自我信心，学会感恩。 容 务 3. 通过身体素质训练提高学生的身体机能 课的 时间 教学内容及组织教法 部分 分配 一、课程引导（ PPT ） 海岛野外生存生活的组织与实施 1.1 设计好出行计划 作为深居都市对野外缺乏认识的现代人， 只要你开始动身或者计划行程，都必须尽可能想象到将要出现的各种情况，以便准备相应的装备和进行必要的技能训练。 在我的论述中所教给大家的一切都是为了生存，必须把这作为最基本的认识，要携带适当的装备，并尽可能仔细地做好计划。 “装”是个关键点。在准备行褒时生手一开始总是装过多的东西， 最终还是自己受罪，这类令人讨厌的经历完全是可以事先避免的。当 在旅行中你艰难地背负着笨重而且毫无用处的物品时， 却懊悔地想着 如果带上手电筒或开罐器有多好啊，这时的状况就不那么好笑了。合 理选择物品，并不是十分容易的事情。 准备的基本要求是要仔细问问自己： 针对那里的地形需要携带什么特殊装备呢 ? 我要穿什么样的衣服能适合那里的气候 ? 如果路况恶劣和长途跋涉，是否要多带几双鞋 ? 需要携带哪些药品 ? 我要离开多长时间 ? 学会适应需要做好计划。个人状态越好，生存就会越容易，也能使自己更加愉快。比如要去爬山，那么在出发之前就应该多做一些有规律的训练，此外，别忘了穿上登山靴。都市中要多锻炼步行、负重训练，使身体充分适应。另一个决定性因素是精神状况。一定要问自己，自己的体能状况肯定适合这项任务吗 ?完成任务所必需的装备都准备齐全了吗 ?出发前应扔掉所有烦人的包袱轻装上阵。 要准备一份应急行动计划以防不测。 因为野外的实际情况很少如人所愿。出门远游受阻时该怎么办呢 ?如果天气或路面状况比预想的更恶劣又该怎么办 ?有人突然病了又该怎么办 ?此类都市中不常见的问题事先都应当准备好应对方法。 1.1.1 关注自己的身体 做一次体检，确保自己的身体适宜远行，对想在野外生存的都市人是必要的。另外， 要确保自己接种相应的疫苗 ，以保证能按计划顺利完成这次出行计划。 课 时 教学内容及组织教法 的 间 部 分 分 配 在野外，易受感染的疾病主要有：伤寒、肝炎、霍乱、天花、脊 髓灰质炎、白喉和肺结核，同时还有破伤风。 临行前需要做一次牙科检查。在严寒地区，即使健康的牙齿在遭 遇寒冷时也会出现疼痛，作为都市生活的常见病，牙病会为野外生存 埋下隐患，在出发前至少要保证拥有健康完好的牙齿。 如果你要经过疟疾流行区，最好绕过疫情高发区，还要携带充足 的抗疟疾药片。但记住在旅行前两周就必须开始服用，这样在到达疟 疾流行区前就已具有充足的免疫能力了；不过不要忘记在回来后仍需 继续服用一个月。 急救箱对个人必不可少，如果是团队一起出行，它也必须能够满 足每个成员的需要。如果团队中某人不再适合随队生存，是否应该设 法安排他离队呢 ?都市中，朋友之间很难做出这样的决定，但野外生存 时这种抉择是必须的，因为从长远考虑，这是惟一正确的选择。此外， 每个成员面临挑战和危险时的反应、抗磨难的能力各不相同，并且野 外不可知的因素往往可以使个人暴露出不为人知的一面。因此，团队 性探险活动必须采取一些淘汰措施来确保队中成员的安全。 1.1.2 掌握必要的信息 对于将要生存的野外，掌握和了解的信息越多越好。多向去过此 地的朋友询问，多查阅一些相关资料，详细研究地图——确保你所携 带的地图的精确性与时效性。了解当地人对外来者持什么样的态度。 当地有什么风俗习惯和禁忌也是你需要留意的重点。 对目的地的情况越了解，你在需要时拥有的生存技能和知识也就 越多——尤其在极不发达的地区。只有经过认真调查研究，才能对如 何因地制宜地搭建帐篷，生火做饭、采药和取水有更深入的了解。 通过上网仔细研究地图，在到达那里之前先有一定的感性认识， 尽最大可能对天文地理有更多了解：山有多高，坡度如何；河流的方 向和流速，瀑布、急流以及险滩等；有哪些动植物；有哪些树木；都 分布在哪里；天气状况可以预料吗；温度如何，昼夜温差多少；何时 天亮，何时天黑；月亮阴晴圆缺；风力风向如何。 请记住，这些绝不是浪费时间，你了解得越多，对你越有利。 1.1.3 穿着要适应环境 穿着，蔽体和防护是野外穿衣最根本的目的。因此，穿着必须适应各种自然环境，达到多种条件下的舒适蔽体以及有效防护。选择适于野外活动的服装有许多窍门： 适穿性。野外生存要求服装尺寸既有足够的宽松度，又不能过于松垮。服装的尺寸必须和从事野外活动时的