情绪ABC心理健康教育学习教案.docxVIP

情绪 ABC 【教学背景】 情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康。 初中生处于身心发展的关键阶段，他们的情绪丰富而强烈，情绪起伏变化很大，不稳定而且易冲动，因此，让他们认识情绪以及情绪产生的原因，掌握有效的调控方法，对中学生的身心健康有着重要的作用和意义。 【教学目标】 1、 知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响。 2、 能力目标：认识“情绪 ABC理论”，培养学生分析自己情绪产生原因的能力。 3、 情感、态度、价值观目标：学会调节自己情绪， 培养学生健康、积极的心态。 【教学重难点】 教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪 ABC理论”。 教学难点：学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态。 【教学过程】 一、 情境导入 播放几组有趣的“两可图” ，让学生明白：换个角度换问题，自有一番天地。 （过渡语）同样的一幅图，角度不同，得出的结果也不同。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。自然界中存在着许许多多这种现象。 同样，在我们生活中也存在着这样的现象，从一个角度考虑，冥思苦 想，不得其解；换个角度去思考，豁然开朗。 设计意图：吸引学生的注意力，激发学习兴趣，营造气氛。 二、 信念构建 通用播放视频小故事引发学生思考讨论，引出艾利斯的 ABC理论，让学生感受 ABC理论的价值，用生活实例让学生体会不合理想法对人的影响。 秀才进京赶考，在客栈投宿的晚上，做了三个梦：