巧妙喝水能治病.ppt

一、要消除色斑怎么喝？清晨一杯凉白开水。很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，有人喝盐水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢? 人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。 二、要减肥怎么喝？餐后半小时喝一些水。 有些MM有着这样的谬论，不喝水可以减肥! 现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。 想减肥但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，结果是体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质。消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物排出也依靠水，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。用餐半小时后，喝水，有助消化，帮你保持美体。 三、感冒了怎么喝？要多喝。每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：多喝水呀! 这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。 因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分。 多多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。 四、咳嗽怎么喝？多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候有什么好的办法来缓解呢? 就是要多喝水，而且还要多喝热水。 首先，热水可以发挥稀释痰液，使痰易于咳出的作用;其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄;另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。 五、胃疼怎么喝？喝粥汤养护。 有胃病的人，或者胃不舒服，可以采取喝粥汤养胃。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀粥入口即化，很适合肠胃不适的人食用。粥汤含有的大量的水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。 六、失眠怎么喝？喝热水。热水的按摩作用是强效的安神剂。水对于身体有着独特的按摩功效，轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。 人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。 睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。 七、便秘的人怎么喝？大口大口地喝水。 便秘的成因简单地讲：一是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。 记住，不要小口小口地喝。 八、心里烦躁怎么喝？高频率喝水。 人的精神状态和生理机能之间，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。激素分两种：一种产生快感、一种产生痛苦。大脑制造出来的内啡肽被称为“快活荷尔蒙”，而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”。当一个人烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它可排出体外，方法之一就是多喝水。 九、有恶心怎么喝？用盐水催吐。 出现恶心的情况很复杂。有时是保护性反应，如是这样，不要害怕呕吐，吐出脏东西就好。如果吐出困难，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，再用盐水漱口。另外，治疗严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补水液，可以立缓患者虚弱的状态。 十、心脏病人怎么喝？睡前一杯水。睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。 如果你心脏不太好，要养成睡前喝一杯水的习惯，预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞等疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，由于出汗，体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的粘稠度会变得很高。 但是，如果在睡前喝上一杯水的话，可以减小血液的粘稠度，减少心脏病突发的危险。 十一、发热时怎么喝？间断性的小口小口喝。 千万不能狂饮。 这里说的发热，是指剧烈运动后，体温骤升，大量出汗。这时候人会感到疲惫，而适当饮水是对身体最紧急的呵护。水可以调节血液和组织液的正常循环，溶解营养素，使之供给体能，散放热量，调节体温，增加耐力。但要注意的是：运动中最忌猛烈补水，这样会进一步增加心脏的负担。