敲打术—经脉不塞車.ppt

观察十多年来参加经络拳学习、义诊的妈妈们， 郭子莹发现，身体逐渐老化，脏腑也就跟着下垂， 最明显可见肚子愈来愈大、大腿愈来愈肥，此时肩颈要承受所有脏腑压力，  犹如背着重重的龟壳在肩上， 到了更年期，情况更严重。  过度按摩 可能捏错揉错  传统又捏又揉的方法是错误的， 也不要用木棒、按摩棒等器具敲打。 举例来说，肩膀会酸痛，就是肩膀部位的气血阻塞， 直接在问题点刺激，容易发炎红肿或是纤维化， 且一般人愈按摩、肩膀愈硬，  过度的按摩并不适当。  郭子莹强调“双手万能”， 手可以产生气，产生热度， 利用双手才能有深度的将震动波传送到体内， 才能有效疏通气血。 放松肩膀，除了要释放长久工作疲劳造成的阻塞，  也要加强心脏力量，彻底加速肩膀、脖子以及脑部循环。  拳握空心 找到部位轻敲 首先，要请妈妈闭目、自然呼吸、全身放松，  如果妈妈是偶发性肩膀紧绷， 也可观察到手臂外侧特别肥厚、颜色相对暗沈， 表示肩部血液循环较差，先将拳头握成空心，  轻轻敲打手臂外侧，也就是“三焦经”的位置。 如果是习惯性的僵硬，很可能是心脏无力所形成的，  则可以先敲打手臂内侧“心包经”的位置，再打外侧三焦经，  先加强心脏的强度，帮助血液往上循环来改善肩膀僵硬、失眠问题。  手法小叮咛 ? 1．握拳时保持空心（如下图），手腕放松自然挥动，?? 一定要由轻而重，感觉有“啪”声， 愈打愈松、愈打愈热才是对的。 2．自己练习约3分钟见效，子女帮忙约5分钟见效，????? 如果没有感觉松了，可能手法不对。  3．帮妈妈敲打时，可以从一瓦（拳头提起约离身体10公分）开始，????? 最多到三瓦（距离30公分）。?????? 自己练习可以从两瓦到四瓦（距离20公分到40公分）。 ? 《敲敲经络拳》自行打法 ? ? 1．打手臂外侧（三焦经） ? 一手上举曲肘，  一手轻轻用空拳的虎口面 振动正下方手臂外侧。  ????????????????????????????????????  2．打手臂内侧（心包经） ? ?手臂上举， 敲打手臂内侧。  ????????????????????????????????????  3．打胸大肌（心包经）? 一手向后外拉， 一手轻轻用空拳的虎口面 振动胸大肌。  容易胸口呼吸不顺的妈妈 可以特别加强。  ????????????????????????????????????  4．打腋下（心经） 一手高举托天， 一手轻轻用空拳的虎口面振动腋下。 ? ? 记忆力衰退的妈妈特别加强。  5．打肩窝（小肠经） ?手臂上举后弯，敲打肩窝。 ? ? 容易习惯性落枕的妈妈 可以特别加强。  * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 敲打术---经脉不塞车 经络不通，身体就会出问题，双手敲打，利用振动、在身体部位直接加压， 带动经络管道内气血运行。 ? 慰劳妈妈长年辛劳，元气周报传授为人子女几招经络拳，  帮妈妈敲敲打打，疏通经络，让妈妈身心舒畅。 ?  总教练郭子莹说明，人体气血经脉不通就如泥沙淤积的河流， 经络拳运用大禹治水的智慧， 以适合的力道、角度敲打来疏通经脉，  简单的动作就能大大改善许多毛病， 增进骨质密度、释放肌肉群的乳酸， 达到身体五脏六腑的深层代谢。他强调养生保健很容易，“自己就可以作自己的医师”。  示范妈妈 骨龄只有18岁 不少人试过经络拳后，不仅纾解原先不适的地方，  还能感觉到四肢灵活、头脑清晰，全身通体舒畅。 ? 这次示范亲子经络拳的林妈妈，体检时骨头年龄居然只有18岁。 长年辛劳的妈妈，总是肩膀僵硬，  这些小问题都可能是容易失眠、骨刺、记忆力衰退的开始。 ? ? ?  * * * * * * * * * * * * * * * * * * *