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学生视力下降的原因及防治措施 --—大丈小学学生近视原因及防护措施浅探 针对学生日益严重的视力问题，先调查各班的同学近视状况和近视原因，发现问题后，将获得的资料进行综合分析，对同学和学校提出了一些针对性防护措施和建议，希望对预防青少年近视具有一定的参考意义。 学生视力下降 近视、近视原因、防护措施. 一、前言 近年来,我国青少年的视力问题已经日益严重，青少年的家长们对此担心不已,绝大多数家长认为：主要是孩子们长时间的面对电视和电脑屏幕所致。我们通过这样一个小型的调查来反映事实的真相,让人们更客观,更直接的了解目前我国高中学生的视力状况,找到更合理的应对措施，现调查报告如下: 二、调查的时间、对象、方法和内容 本次调查的时间: 2011年3月-11月 调查的对象:大丈小学同学 调查的方法：问卷、统计、综合分析 调查的问题: 被调查同学的近视状况及造成视力问题的原因 三、调查结果 1、被调查同学的视力状况 A.视力低下的36人 C.轻度近视51人 D.视力良好67人 2、造成被调查同学近视的主要原因.： A.长时间观看电脑、电视等屏幕 B.长时间看书,写字，用眼姿势不正确，距离过近 C.体质不良，偏食，缺乏必要营养物质,少运动 E.遗传 四、结果分析、讨论 在所调查同学中,存在不同程度的视力问题,视力良好的只有87%人。视力存在问题的同学人数占总人数的百分比为13%，这样一个触目惊心的比率,怎能不使我们感到担忧呢?足以说明发达的现代电子科技产品和越来越丰富的娱乐项目对青少年的视力影响越来越严重。 五、建议 1、对同学们的建议 通过以上的调查结果及分析,我们已经深刻的体会到保护好我们的视力已经迫在眉睫.为防治各种原因导致青少年视力下降(特别是青少年过度观看电脑、电视屏幕,过度看书写字,用眼时间过长这一原因),保护好我们的心灵窗口,我们提出以下建议.希望同学们以此为鉴. (1) 用眼时间适当.看书写字或看电视时,用眼时间应不超过1小时应该让眼睛休息10-15分钟,眺望远处,多看绿色植物, 防止眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，睫状肌痉挛状态导致近视。 (2) 用眼距离适当. 看电视等屏幕时眼睛应距其2米以外. 阅读、写字时眼睛与桌面的距离保持在30厘米以上.防止晶状体长时间过度弯曲疲劳而导致近视。 (3) 减少眼睛接受辐射量.使用电视、电脑时,可在屏幕上安装过滤膜.减少屏幕对眼睛的辐射,从而保护眼睛. (4) 用眼光线充足.看书学习时,光线要充足,光线最好从侧面照射.光线不要直接刺激眼睛,使眼睛出现旋晕感. (5) 用眼姿势正确.看书学习时姿势要端正,不要躺在床上看书,不要在走路时或开动的车厢里看书. (6) 卫生用眼.注意用眼卫生,不用脏手揉眼睛,保持眼部清洁. (7) 保证充足的睡眠.睡觉能使眼部肌肉充分放松,消除眼疲劳,使眼睛恢复工作能力,从而改善视力. (8) 多做眼保健操.眼保健操是通过按摩眼睛四周穴位以增加眼眶血液循环.改善神经营养,消除眼睛过度冲血,缓解眼疲劳改善视力。 （9）饮食结构合理.饮食对预防近视、改善视力很重要.饮食中增加白质,减少碳水化和物的摄入.可多补充钙质,磷质,可多食用羊肝,鸡肝,鸡蛋,牛乳,胡萝卜,豆芽,橘子,广柑,红枣等蔬菜水果。 (10)视力检查.定期检查视力,及时了解视力状况,及时防治,在发现遗传近视的时候尽早矫正治疗，配戴合适眼镜，定期复查，防止近视进一步加深. 六、小结 我们要放眼未来,为祖国,为社会的明天作准备.但我们更应该将宏观与微观相结合，了解将来成为祖国栋梁之材的人必备要求是拥有良好的身体素质。“眼睛是心灵的窗口”,我们一定要将心灵之窗的玻璃檫的更加明亮，保护好我们的心灵之窗,保护好我们的视力，用良好的视力和良好的身体素质来迎接未来的挑战。愿天下每个人都有一双清澈,明亮,充满希望的智慧之眼!