游泳教学的基本流程.pdfVIP

游 泳 教 学 的 基 本 流 程 熟悉水性的教学，请进行蛙泳腿的教学。 一、教学前准备 1）现场教学环境安全； 2 ）浮板等教学道具准备完毕； 3）救生杆、救生圈等安全救生器材准备完毕。 二、教学准备部分 1）整队集合，清点人数，安排见习生（教师需站在学员与泳池之间） ； 2 ）师生问好，本次游泳课的教学工作由我和魏老师、张老师、刘老师来带领大家完成； 3）我们本次课的教学内容为复习 熟悉水性和学习蛙泳腿的教学； 4 ）本次课我们的教学区域在我手指的这个区域内， 此区域为浅水区水深 1.2 米。 是我们唯一的教学场地， 在没有我的允许下不准任何人离开， 上课过程中不得嬉 嬉戏追逐打闹等危险行为。 5 ）准备活动：请大家成体操队型散开，并带领大家进行热身（每一热身项目为 八拍 x 若干）； 6 ）复习熟悉水性内容： 通过刚才的练习大多数学员都能较好掌握以前所学内容， 只有少数个别学员掌握得不太好，还需课后在有专业教练指导下进行练习。 三、 教学基本部分 1、陆地练习 1）动作示范：首先大家看我进行连贯的蛙泳腿动作示范（动作示范为侧面，正面等示范角 度，还需注意学员的队型站立） ； 2 ）接下来进行技术动作分解： 收腿：屈膝收腿，把脚跟沿水平方向向臀部靠拢，小腿要 躲在大腿后面收腿，而且还要慢收腿。 翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚跟靠近臀部， 脚尖朝外，脚掌朝天，小腿和脚内侧对准水。 蹬夹水：腿伸直的过程（展髋、伸膝） ，由 腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、 向上方蹬水，就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹， 蹬夹 水完成时双腿并拢伸直，双脚内转，脚尖相对。④停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行 1 —2 秒。 3）进行蛙泳腿的练习：每位学员练习 6 个蛙泳腿动作为一组，练习 6 组（根据不同授课对 象采取不同的练习强度） 。激励点评—指定某学员动作模仿规范，并进行表扬。 2、半陆半水练习（有固定支撑练习） 1）动作示范： 首先大家看我进行半陆半水的蛙泳腿练习动作示范 （需注意学员的队型站立） ， 动作要领：收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌在水面附近，脚掌勾起。从 后面看像一个英文字母“ W”。； 2 ）分组练习：每位学员练习 6 个蛙泳腿动作为一组，练习 6 组（根据不同授课对象采取不 同的练习强度） ，教师巡回检查并进行个别指导—指定某学员动作不正确， 并进行讲解指导。 3）上岸集中，清点人数。 3、水中练习 1）利用道具进行教学 （无固定支撑练习） ：教师岸上讲解浮板使用方法， 下水进行练习方法 的示范（动作示范为侧面，正面等示范角度） 。每位学员练习 6 个蛙泳腿动作为一组，练习 6 组（组织形式：依次进行循环练习） 。易犯错误： 1、平手腿 2 、撅臀 3、翻脚不够充分； 2 ）自由练习：采取分组竞赛形势进行蛙泳腿比赛，比赛区域定为 10 米，分为三局。 四、结束部分 1）整队集合，清点人数。 2 ）放松伸拉 3）总结本次课，并教学生课余时间练习方法。