情绪abc-心理健康教育教案.pdfVIP

情绪 ABC 【教学背景】 情绪的好坏直接或间接地影响着人们的身心健康。 初中生处于身 心发展的关键阶段，他们的情绪丰富而强烈，情绪起伏变化很大，不 稳定而且易冲动，因此，让他们认识情绪以及情绪产生的原因，掌握 有效的调控方法，对中学生的身心健康有着重要的作用和意义。 【教学目标】 1、 知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响。 2 、 能力目标：认识“情绪 ABC理论”，培养学生分析自己情绪产 生原因的能力。 3、 情感、态度、价值观目标： 学会调节自己情绪， 培养学生健康、 积极的心态。 【教学重难点】 教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪 ABC理 论”。 教学难点：学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态。 【教学过程】 一、 情境导入 播放几组有趣的“两可图” ，让学生明白：换个角度换问题，自 有一番天地。 （过渡语）同样的一幅图，角度不同，得出的结果也不同。横看 成岭侧成峰，远近高低各不同。自然界中存在着许许多多这种现象。 同样，在我们生活中也存在着这样的现象，从一个角度考虑，冥思苦 想，不得其解；换个角度去思考，豁然开朗。 设计意图：吸引学生的注意力，激发学习兴趣，营造气氛。 二、 信念构建 通用播放视频小故事引发学生思考讨论，引出艾利斯的 ABC理 论，让学生感受 ABC理论的价值，用生活实例让学生体会不合理想 法对人的影响。 秀才进京赶考，在客栈投宿的晚上，做了三个梦： 一是梦见自己在高墙上种白菜； 二是梦见下雨天戴斗笠还打了伞； 三是梦见和心爱的表妹睡在一起，可是背靠背。 于是他找到解梦先生，想问问这三个梦的意思，先生说：墙上 种白菜是白搭；戴斗笠又打伞是多此一举；背靠背睡证明没戏唱， 预示考试没有好结果。秀才听后，非常沮丧，既然仕途无望，就打 算退宿回家。 老板看到秀才低落的神情，问他什么，秀才把解梦的事情说了 一遍，老板笑着说，其实这梦也可以这样解释： 高墙上种白菜——高中； 戴斗笠又打伞——有备无患； 和表妹背靠背——总有翻身的时候。 秀才一听，立刻精神抖擞，觉得自己大有希望，于是带着这份 热情继续赶考，果然不负所望，中探花，如愿归来。 （过渡语）相同的事件，评价角度（积极、消极）不同，产生 了不同的情绪结果。心理学上有个 ABC理论，就是说明评价和情绪 结果之间的关系的。 设计意图：用小故事引发学生思考 , 让他们认识到情绪并不是由 事件本身引起的，而是与对事件的评价有关 , 从而引出艾利斯的 ABC 理论。 ABC理论 引起情绪结果（ emotional consequence ；C）的并非事件 （activating event ；A）本身，而是人们对事件的想法 （belief system ；B）所致。只要改变对事件的评价，那么情绪结 果也会随之改变。 A （诱发事件） → B （信念或想法） → C （情绪与行为反应） 由此可见：事件 A 是间接原因，而 B 是更直接的起因，一个人的想 法直接决定其情绪。 我们通常认为“某某事情使我产生了某某情绪” ，其实影响我们 情绪的不是事件本身， 而是我们对事情的看法， 对同一件事不同的人 会有许多不同的想法， 即使同一个人也会对事件有不同的想法，