心理辅导案例1.docVIP

消除自卑，增强自信?——扬起自信的风帆 ? 【活动目标】? 认知目标：1、让学生认识到自卑心理的危害性和树立自信心的重要性。?????????? ? 2、帮助学生分析自身的自卑心理。? ?行为目标：1、帮助学生克服自身的自卑心理。? 2、通过学习活动，让学生走出自卑的阴影，树立自信心，激发自身潜能。 【活动重点】??消除自卑，增强自信。? 【活动难点】??帮助学生消除胆怯、自卑，掌握建立自信的方法和步骤。? 【活动过程】?活动阶段?活动内容? 一、引入课题?老师说明在该班进行心理辅导活动课的原因：该班同学优秀，上课气氛活跃，发言积极，与老师配合默契。进而表达希望同学把自己的风采展示给在座的同学、老师的愿望。? ??????????????? 二、游戏：分礼品? 1、做游戏? 老师说明游戏的规则后挑选五位同学上台进行游戏。? 2、让学生分组讨论并自由发言从中感悟到了什么。? 3、老师认真倾听学生发言后，适当加以引导。（每个人都有强项也有弱项，有长处也有短处，只是这些都是相对的，在特定的条件下是可以相互转化的。这方面的弱势也许就是另一方面的强势，今天的失意不等于明天也会失意。）?? 4、老师讲述下列故事，要求学生认真思考，谈谈自己对这个故事的感想。?? ?? 屏幕显示问题?? 该情境贴近现实，广大同学都亲身体验过，容易引发同学间的讨论发言，气氛活跃。??屏幕显示? ?三、尘封“我不敢”，与自卑说再见? 要求学生回忆自己已走过的读书生涯，回忆自己错失的机会。?? 尘封“我不敢”? ①给每位同学分发一张白纸。?②在白纸上列出我不敢做的事。? 要求：态度要认真诚恳，独立完成，不讨论。? ③老师收回学生写好的纸，放进档案袋里，贴上封条，盖上印章。?④告别“我不敢”仪式。? 同学默默地说一句告别“我不敢”的话，在心灵深处与“我不敢”先生告别。? ? 将这些“我不敢”尘封以后，待到五年后，开同学会时，再把它打开看看，五年前尘封的“我不敢”是什么，那时还会是我的“不敢”吗？?? 播放舒缓的音乐。?????????? 四、屏幕滚动显示“建立自信的方法和步骤”。?? 1、建立自信的方法：?①挑前面的位子坐。?②练习正视别人。? ③把你走路的速度加快25%，昂首挺胸，正视前方。?④练习当众发言。? ⑤咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。?⑥提高说话的声音。? ⑦自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下来，可以暗示自己镇静；想你会成功，不要想你会失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。?⑧培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，远足，篮球等，最好是晨练。?⑨万一自卑起来，要马上改变一下自己的姿势，变的像自信时候的姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗示说“我不错，我不错，我真的很不错！”?⑩树立大志。?? 2、建立自信的步骤：? ①告诉自己：一定要实现目标。?②要做最好的准备。?③重心放在你最大的长处上。?④培养信心。? ⑤从你的错误和失败中记取教训。?⑥放弃逃避的念头，方能产生信念。? 屏幕滚动显示“建立自信的方法和步骤”?要求学生运用这些方法和步骤，进行演练，争取掌握。??????? 成功的大小取决于自我抱负和期望。目标树立得小，所得的成就也就小，目标树立得大，所得的成就自然也就大，而且，大抱负、小理想更容易实现。? 七、总结?老师总结：相信自己，你将赢得胜利创造奇迹；相信自己，梦想在你手中这是你的天地；相信自己，你将超越极限超越自己；相信自己，当这一切过去你们将是第一。成功就这么简单，从我做起，从一件小事做起，如果今天比昨天进步了， 鼓励学生