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女人气血不足的 8 大症状和表现 　看眼睛 主要看眼睛的色泽和清澈度。小孩子都有一双清澈的眼睛。 眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足;眼白的颜色混浊、 发黄，就表明肝脏气血不足。 眼白与肺和大肠的关系密切，如果眼白有血丝，多为肺部和 大肠有热;眼袋很大则说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也代 表气血不足。如果两目呆滞，晦暗无光，是气血衰竭的表现。 看头发 头发与肝、肾有密切的关系。头发变白是肝血肾气衰落的表 现，但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容 易发火，多是因为肝郁血热。如果伴有睡眠不足、腰膝无力、 耳鸣，则是肾气不足的信号。 如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身 体的气血问题。头发油腻，则说明脾肺不和，脾的气太过， 肺的气又虚，就会出现头油过多的现象。头发的生长速度跟 肝血相关，如果肝血不足，头发长得慢、易干枯。 看耳朵 耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现 出来，其中关系最密切的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳 朵厚大的人，是肾气充足的表现;耳朵薄而小的人，多为肾气 亏虚。 耳朵色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人;耳朵红 肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳垂上有一 条明显斜线纹，说明心气虚;耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。 耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽 的人，多提示有慢性器质性疾病。耳朵局部血管过于充盈、 扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能 异常的人。 看手 首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是 温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血 不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血 不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果 手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软 细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。 人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了 小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上 有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。 看手 首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是 温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血 不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血 不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。 手掌厚而有力，富有弹性，一般为气血充沛，体质强壮;如果 手掌厚而无力，弹性差，多为精力欠佳，疲劳乏力。手掌软 细薄而无力，多精力衰退，体弱多病。 人的手指甲上都有个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了 小指应都有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上 有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。 看牙齿 牙齿与肾的关系最为密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿 根外露等问题，多为肾气亏乏。牙龈与胃肠相关。如出现单 纯的牙龈红肿，多是胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。 牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的 不坚固多由骨质疏松导致。牙龈萎缩代表气血不足，当你发 现牙齿的缝隙变大了，越来越容易塞牙，就要留意身体的状 况。 听声音 人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮有力，这 也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音也会表现 出来。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫;肝气郁滞的人， 会长吁短叹。 女人气血不足的 8 大症状和表现- 看睡眠 入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血足; 入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都 有气血亏虚的表现。此外，爱睡觉也是气血虚的表现。 气血不足应该及时调理。如果没有典型病理症状，可以首先 选择喝鸡汤补气;或者用党参或黄芪 15 克，煎水补气。当归 则有补血的功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要减缓 生活压力。