高二体育与健康第一学期全套教案(1)模板.pdfVIP

微信公众号：体育教师资源库 体育教师最大学习社群 体 育 与 健 康 教 案 教师： 高二（第一学期） 微信搜索：体育教师资源库，速速入队！ 微信公众号：体育教师资源库 体育教师最大学习社群 体育与心理健 第一课时 每个高中学生，都应该把自己造就成为一个身心健康的人。健康不仅指身体健康， 还包括心理健康，只有两者都达到良好水平，才是一个健康的人。 学习要点： 1、什么是心理健 2、高中学生常见的心理挫折及克服挫折的方式 3、体育对促进心理健康具有积极意义 一、什么是心理健 心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可的范围内，所能达到的良好功能状态。 也就是说，个体心理具有平稳的、良好的状态，对自然环境、社会环境及自身内环境有 良好的适应性，并具有最好的功能状态。心理健康对人的生活、学习和工作都有重要意 义。 二、高中生心理健康的标准 (一)学习态度积极 学习是高中生的主要任务。心理健康的学生，学习兴趣浓厚，责 任感强，主动认真地完成学习任务。对各科学习保持着积极的学习态 度，即使对个别学科缺乏兴趣，也能理智地分析原因，并努力克服困难，争取学好。 (二)人际关系和谐 人是在一定的群体中生活的，并且要和别人交往相处，因而会出现各种不同的人际 关系，如家庭关系、同学关系、工作关系、社会关系等。心理健康的学生对人坦诚，尊 重和关心别人，能够互相帮助，关系和谐。有了矛盾能正确认识，不为人际关系问题终 日苦恼。 (三)情绪愉快稳定 心理健康的学生在日常生活、学习、交往中，心胸豁达、乐观，不烦躁，不郁闷， 也不喜怒无常。即使遇到不愉快的事情，也能比较快地调节好自己的情绪。 ( 四)适应周围环境 人生活的环境常常发生变化，心理健康的学生，能够主动适应变化的环境，找到自 己合适的位置，并以积极的态度识别环境中的善恶、美丑，借助环境中的有利因素，发 展自己；对丑恶的东西进行抵制。 (五)有一定的自我调控能力 高中学生还不够成熟，自我调控能力尚未达到成年人水平；但高中学生毕竟有了相 当的自制能力，在遇到困难、学习挫折、身体患病、友情变化时，能正确地分析认识， 正确地对待，不引起心理上大的波动。以上几点是相互联系的整体，不能仅从一点看心 理健康程度。对于某些方面的不足，不能认为是心理不健康，只要积极进行调整，就可 以保持和增进心理健康。 三、高中学生常见的心理挫折及克服挫折的方式 在实际生活中，由于生活、学习、工作环境的改变，生活节奏加快，心理压力过大， 致使一些人患了神经衰弱、焦虑症、抑郁症等心理疾病。据上海市精神卫生研究所报告： “在 1300 万人口的上海市，已有 75 万的各类精神、心理障碍症患者。他们大多是工作、 学习、生活压力过大，长年超负荷运转的年轻人，其中大学生的发病率高达 25 ％。”世界 微信搜索：体育教师资源库，速速入队！ 微信公众号：体育教师资源库 体育教师最大学习社群 卫生组织的专家呼吁： “从疾病发展史来看，人类已经从 ‘传染病时代’‘躯体疾病时 代’进入 ‘精神疾病时代’。”因此，青少年时期，如何战胜各种心理挫折，维护自己的 心理健康，对个体的健康成长具有非常重要的意义。 (一)高中学生常见的心理挫折 挫折是个体在从事有目的活动过程中，遇到障碍或干扰致使个人动机不能实现，需 要不能满足时的情绪状态。造成高中学生心理挫折的原因主要有以下