动脉硬化的饮食.docx

           动脉硬化的饮食？   什么是动脉硬化？ 动脉硬化 是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭小。动脉硬化是随着人年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年 时期加重、发病。男性比女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡及诱发心脑 血管疾病的主要原因之一。 动脉硬化的原因中最重要的：是高血压、高血脂症、抽烟三大危险因子。其他肥胖、糖 尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都有关系。 动脉硬化有哪些种类和症状？ 1、一般表现： 脑力与体力衰退， 触诊体表动脉如颞动脉、 桡动脉、肱动脉等可发现变宽、变长、纡曲和变硬。 2、主动脉粥样硬化： 大多数无特异性症状。叩诊时可发现胸骨柄后主动脉浊音区增宽 ;  主动脉瓣区第二心音亢进而带金属音调，并有收缩期杂音。收缩期血压升高，脉压增宽，桡动脉触诊可类似促脉。 X 线检查可见主动脉结向左上方凸出，主动脉扩张与扭曲，有时可见片状或弧状的斑块内钙质沉着影。 3、冠状动脉粥样硬化 ：可引起心绞痛、心肌梗塞以及心肌纤维化等。 4、脑动脉粥样硬化 ：脑缺血可引起眩晕、头痛与昏厥等症状。脑动脉血栓形成或破裂出血时引起脑血管意外，有头痛、眩晕、呕吐、意识突然丧失、肢体、瘫痪、偏盲或失语等表 现。脑萎缩时引起痴呆，有精神变态，行动失常，智力及记忆力减退以至性格完全变化等症 状。  5、肾动脉粥样硬化 ：临床上并不多见，可引起顽固性高血压，年在 55 岁以上而突然发  生高血压者，应考虑本病的可能。如有肾动脉血栓形成，可引起肾区疼痛、尿闭以及发热等。  6、肠系膜动脉粥样硬化 ： 可能引起消化不良、肠道张力减低、便秘与腹痛等症状。血  栓形成时，有剧烈腹痛、腹胀和发热。肠壁坏死时，可引起便血、麻痹性肠梗阻以及休克等 症状。  7、四肢动脉粥样硬化 ： 以下肢较为多见尤其是腿部动脉，由于血供障碍而引起下肢发  凉、麻木和间歇性跛行，即行走时发生腓肠肌麻木、疼痛以至痉挛，休息后消失，再走时又 出现 ; 严重者可有持续性疼痛，下肢动脉尤其是足背动脉搏动减弱或消失。 动脉硬化对人体有很大的危害： 动脉硬化对于心、脑、肾等生命靶器官的危害性极大，但不仅仅是这些，其实，动脉硬 化是一种全身性疾病。其对人体的危害有以下几方面： 1、脑子方面： 最常见的是脑功能衰退，轻者头晕、头痛、耳鸣、记忆力下降等，重者发  展为认知功能障碍，直至程度不等的 ( 血管性 ) 痴呆。脑动脉硬化所引起的动脉瘤破裂，则可  以引起脑出血。更为常见的是脑动脉或颅外动脉的急性闭塞 ( 血栓形成 ) ，即急性脑梗塞。出  血或血栓形成均可引起肢体偏瘫、失语等症状。            2、心脏方面： 冠状动脉粥样硬化所导致的心肌缺血，临床上称之为冠心病，可以表现为心绞痛、急性心肌梗塞、心律失常和心脏扩大、心功能不全、心力衰竭，甚至猝死。 3、肾脏方面： 肾动脉粥样硬化引起的单侧或双侧肾动脉狭窄、血栓形成和肾脏缺血，可以导致继发性顽固性高血压、肾脏萎缩、肾功能损害和衰竭。高血压引起的肾小动脉硬化，同样可以引起蛋白尿、肾功能损害和衰竭，即尿毒症。 4、大动脉方面： 大动脉粥样硬化可以引起主动脉瘤、动脉壁夹层、附壁血栓、血肿，甚 至破裂致命。 5、肢体动脉方面： 典型症状是缺血下肢的足背动脉、腘动脉搏动减弱或消失，皮肤温度 降低、麻木、疼痛和下肢间歇性跛行，甚至下肢远端足趾坏疽，下肢动脉硬化闭塞症。  6、肠系膜动脉方面： 肠系膜动脉粥样硬化可表现为原因不明的恶心、 呕吐、便秘或腹泻、  餐后腹痛等胃、十二指肠、胰腺、肠道功能失调症状和消瘦，也可因肠系膜动脉血栓栓塞而 导致肠坏死、便血等致命性症状。 动脉硬化的饮食治疗： 1、减少对脂肪的摄取： 应少食 饱和脂肪酸 占有量较多的煎炸食物及含 高胆固醇 食物 的虾、肝、肾和其他内脏等。 2、不吸烟并防被动吸烟： 烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、  变厚，殃及正常的舒缩运动并可致 好 血脂 HDL下降。  3、坚持适量的体力活动： 体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强  作剧烈运动，每天最好坚持不短于 30 分钟的活动，可 一次性完成 或分 3 次进行，每次 10  分钟。马铃薯依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、 干家务等。 4、释放压抑或紧张情绪： 慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、 血管收缩、血压上升，血流减少。 5、病情监测： 动脉的一种非炎症性病变