小米奶奶16年5月森田感悟.pdfVIP

施教授、各位老师、各位同学们，大家好！ 很高兴和大家相聚在2015 年12 月份举办的森田网络学习班，使我知道了大 家，也使我接触了森田疗法，虽然后面的学习我未能参加，但我一直关注着森田 疗法学院QQ 群发出的每条信息，我想把我看到的和我的学习感悟分享给大家！ 一、什么是森田疗法 1.通过学习我才进一步了解森田——森田正马博士是日本精神医学家慈惠 医科大学第一代神经科教授。森田正马博士1919 年创始了森田心理疗法，已有 70 年历史，在心理学上独树一帜。第二代由教授高良武久博士及其门下日本滨 松大学大原健士郎博士等人继承发扬，主要适用于神经症的治疗。其最佳适应症 是神经症中的“神经质症”。长谷川洋先生为了弘扬森田疗法于20 年前创立了“生 活发现会”，成员有7000 人左右，通过学习森田理论，互相帮助、互相启发，交 流各自对神经症的体验，自我发现致病根源，在维持正常的生活中不用住院治疗 就克服了神经症症状，恢复了健康生活。 森田正马亲身对神经症的体验和他多年临床实践，总结他对神经症症状是采 用“顺应自然”的态度，对情感及人的本性的错误认识，带着症状进行有目的， 积极的生活，从切实可行的日常生活实践中，在行动上养成良好习惯，说明行动 可以转变人的性格，神经症就得到治愈。有两个因素： ① 原因是遇到困难而难以应对，心理产生了强烈不安（心理）。 ② 对人本性具有错误认识，而十分苦恼（生活）苦心积虑，势必排除艰苦， 拼搏导致的精神交互作用，无论是谁，遇到困难的事情都会觉得不安。 2.我们的施教授也真了不起，在日本留学2 年，会日语，又是拿到森田疗法 证书的中国唯一的一个教授。我们能当他的学员也很荣幸！沾沾老师智慧，长点 知识。施教授在QQ 群里发链接“森田疗法入门技巧”，我认真学习一遍，一语道 1 破我们的心。有一个这样病人的家庭，大家都非常痛苦。当无助时，森田疗法点 悟每个人，大家阅读森田疗法书都能将病治愈。教授为了帮助大家更快，更简单 地学习掌握森田疗法的理论和运用技巧，给大家指出方法和步骤，施教授将多年 宝贵经验无私分享给我们。老师源于森田，高于森田，我怀着感恩之心，将我看 到群里发的QQ 信息及我自己的感悟分享给大家。 3.看到群里发的QQ 信息 ① 看到喀纳斯湖发的：“早，锻炼结束”。短短几个字使我体会到他健康进 入正常轨道，这就是森田疗法成果。患者康复了，老师和大家都替患者特别高兴。 ② 活跃说：“不勉强自己„”。也是短短几个字，即体现我们森田疗法精髓 “顺其自然，为所当为”面对生活。 ③ 断舍离讲：“这个群目的不是讨论痛苦的，而是学习和塑造性格的„”。 他讲的是对的，群里文件里，有很多知识就是我们人生的向导和指路明灯。与其 整日痛苦无所事事还不如忍受痛苦„寻找心灵深处的温暖！ ④ 长江不择细流讲：“强迫症是一种病态„我们不是不想讲是哪种痛苦，你 是很难理解„”。是的，不在其内不知其事，是不了解他们痛苦，也无法替他们 分担，我看到每个人都有。比如：我自己东西找不到，我也非常着急，非要把它 找出来，难道我也有强迫症吗？ 我认为这不是病，是自己性子急，也是急需要 用的，不得不去寻找，直到找到了就安心了。如果这种现象是病态，那么强迫症 病人到处都有，医生看病也看不过来，所以要调整自己的心态。 ⑤ 幸福人家讲：“挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让你胆怯不 前，可对于强者来说却是垫脚石，使你站得更高。”他讲的多好，带着症状生活， 在这个过程中允许症状存在，不去排斥症状，承认症状是自己正常的一种思维想 法，在这基础上才能达到理想的效果。如果在排斥症状的基础上带着症状生活， 2 是起不到效果的。 ⑥ 金玲讲：“带着症状去生活，做自己该做的事„”。123 点评了金玲：“讲 的是对的”，他说：“就是当症状来的时候，任由它来，不用理，该做什么还做什 么！”。 以上我举几个学员讲的，我认为他们都讲的对，他们能正确对待病症，看来 森田疗法深入人心，都能灵活运用到自己生活中。 二、下面我要讲的是我学习书本上的知识，讲了自己学习的感悟。现在分享 给大家！ 1. 《健康听我的—西京医院专家话健康》 案例：一位中年妇女得了慢性胃炎已六、七年了，饱胀、烧心、幽门螺旋杆 菌阳性、糜烂，担心得胃癌。这位女士病情描述，几乎包含了所