主题班会---舌尖上的健康.ppt

目 录 班会背景 班会目的 班会流程 班会准备 班会背景 。 几位同学胃部不舒服 中学生饮食问题的文章 班会目的 1 、使学生认识到零食的害处 2 、使学生认识到饮食的重要性 3 、创建舒适的班级环境 班会准备 拍摄学校餐厅早中晚餐的图片 学习《中国居民膳食指南》 有关饮食方面的、视频、美食图片。 《中学生饮食与营养问题问卷调查》 准备并提前发放 班会流程 班会小结 第四环节一日三餐，科学饮食 第三环节实验感知，推荐饮品 第二环节垃圾食品，有害健康 第一环节问卷调查，了解食情 班会导入 《中学生饮食与营养问题问卷调查》 1 、 你最喜欢吃什么食物？（可填多种） A 、蔬菜 B 、水果 C 、肉类 D 、乳制品 E 谷物 F 面食 E 其他 2 、你多久吃一次水果？ A 、每天 B 、偶尔 C 、不吃 D 、不清楚 3 、你是否经常光顾肯德基或麦当劳？ A 、是 B 、否 4 、你每天吃饭的菜是哪一些？ A 、肉多菜少 B 菜多肉少 C 、菜肉均匀 D 、全是素菜 E 、全是肉食 5 、你喜欢吃那些零食？ A ．话梅类 B ．薯片类 C ．饼干类 D ．不吃 E ．其它 6 、你的日常饮食符合 A 、注重营养，合理配搭 B 、吃饱就行，从没注意营养 C 、有时注重 问题 1 、人体必须的营养素有几种？（ ） A 、 4 种 B 、 5 种 C 、 7 种 D 、 9 种 2 、维生素、纤维素、无机盐最好的来源是：（ ） A 、色彩较鲜艳的水果、蔬菜 B 、色彩不太鲜艳的水果、蔬菜 C 、动物的骨头 D 、不知道 3 、什么是平衡膳食？（ ） A 、满足需要，达到平衡 B 多吃蛋白质 C 食物要精细 D 按嗜好饮食 4 、食用盐加碘的好处是（ ） A 、预防缺碘性甲状腺肿 B 、预防胎儿或儿童发育不良、智力低下 C 、以上都是 第一组：牛奶可乐组； 第二组：豆浆可乐组； 第三组：牛奶苹果汁组。 原则： 早餐吃的像国王 午餐吃的像平民 晚餐吃的像乞丐 早餐 ：馒头或面包（提供能量） + 一碗粥 + 一份菜（最好青菜类） + 一个鸡蛋（蛋白质） 晚餐 ：建议晚餐吃个馒头、喝点稀饭、吃点豆腐制品 午餐 ：荤素搭配