职场幸福指南培训讲义 .pptx

2014/03/15徐欢职场幸福指南我知道“你幸福吗？”是个略显脑缺的问题！Q：此时此刻 你能想到的最幸福的事情是什么？一、幸福究竟是神马东西？幸福就是猫吃鱼、狗吃肉、奥特曼打小怪兽！幸福，不是长生不老，不是大雨大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望的达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。掉书袋时间【幸福】是一种感受良好时的情绪反应，一种能表现出愉悦与幸福心理状态的主观情绪。所谓【职场幸福感】是指主体在从事某一职业时基于需要得到满足、潜能得到发挥、力量得以增长所获得的持续快乐体验。【你猜莫言幸福不幸福？】 在获得诺贝尔文学奖后，莫言被央视记者追问：“你幸福吗？” “我不知道，我从来不考虑这个问题。”莫言说，“我现在压力很大，忧虑重重，能幸福么？我要说不幸福，那也太装了吧。刚得诺贝尔奖能说不幸福吗？” 在“2012中国幸福小康指数”关于影响工作幸福感的调查中，莫言是唯一一个“各个选项都满足，却不幸福的人”。×幸福没有标准答案“幸福”不吃这一套！二、谈论职场幸福，是为什么？1、职场生涯占据了人一生当中最精华的部分。【关键词】八小时工作制22岁~60岁/55岁（退休年龄）无论是白昼的忘我，还是青壮时期的拼搏，我们都在工作。，我们在职场中度过的时间比陪在家人、伴侣身边的都要长得多。2、马斯洛的层次需求理论职场的幸福与否，关系到个人的尊重需求和自我需求。所以职场若是不幸福那该多么痛苦，回望来时路，将尽是懊恼和荒芜。何止出名要趁早！职场幸福也重要，必须趁早！三、分分钟提高职场幸福指数兵来将挡、水来土掩，只需要高中政治的思路和觉悟。是“谁”曾经/现在/将来让我们的职场生活缺乏幸福的体验和感受？障碍1：选择什么样的职业？ 67.7%的受访者能在工作中得到幸福感，收入是影响职业幸福感的首要因素，年终奖是最能提升员工幸福感的福利，在公众眼中，既稳定又能得到丰厚收入的职业（公务员）才最具幸福感。Q：对于右边的榜单，你怎么看？你会根据类似的榜单选择自己的职业吗？　 Q:要不要将自己的兴趣或爱好作为职业呢？必须要 没必要爱好就该当职业，让我们活得轰轰烈烈！@水木丁 （专栏作家） 总看到人们说别把爱好搞成职业，以前觉得特别在理，后来自己成了把爱好当工作的人，这工作就成了我生活中让我幸福的一件事，这并不是说这个工作没有痛苦，其实只要是工作，就会让人痛苦，可是如果是你喜欢的事，就怎么苦怎么累都觉得忍得过，尤其是看到那么多人一辈子做不爱做的事也要承受同样的痛苦。@杨照（台湾作家 /《我想遇见你的人生》） 热情、兴趣是至高享受，不只让自己的生命饱满丰盛，还会感染周遭的人，让他们的生命变得有趣。相对的，最不能接受的就是行礼如仪做些不痛不痒、可有可无的事。 我们应该尽一切努力抗拒无法诱发热情的事，没有热情却勉强应付着，是最大的浪费，浪费时间、浪费资源、更浪费了生命中可以拿去追求其他成就的宝贵机会。离生产力太远，莫把爱好当职业！1，巴菲特曾经说过，比尔.盖茨去卖热狗，也会成为世界热狗王的。 对的，盖茨的成功不是因为兴趣爱好，是因为他牛逼。驱动他们的，不是兴趣爱好，是理想。2、《七龙珠》的作者鸟山明，画到「打败大魔王」那一段，他觉得故事到此可以结束了。鸟山明算是大师了吧？算是爱好喜欢漫画了吧？尚且无法左右自己的作品，何况我等凡夫俗子？3、工作讲究的是适配，不是喜好，适合你的工作才是好工作。喜欢不等于你可以靠它吃饭。4、爱好，通常都离生产力很远。5、如果非要拿爱好当工作，那么请你先找一份安身立命的（最好是和爱好在同行业的）工作，同时不要放弃你的爱好与理想。6，最后，送上切.格瓦拉有一句话说得挺好的：让我们忠于理想，让我们面对现实。结论并不重要，重要的是你自己的思考。忠于内心的选择，才是幸福之道。障碍2：工作中的压力 Q:在以往的工作中，你有过压力山大、濒临崩溃的经历吗？当时你又是如何解决的呢？Q：回头去看那时的压力，是一种什么样的感受？顶住压力，完成了不可能完成的任务，你觉得很幸福（成就感）；即便当时对于压力，处理地并不乐观，但回首往事，也已释然。江湖药方保证每天7~8小时的睡眠；办公桌保持清爽舒适；制定每天的工作计划；未雨绸缪、随时准备应急方案( A＆B)；不要给自己拖延的理由；劳逸结合；适当的宣泄和倾诉···Q：还有吗？身体是革命的本钱，一定要保重身体；永远相信方法一定要比问题多，做个职场有心人，凡事有备而来，在不可避免的压力当中，与幸福撞个满怀。障碍3：与生活的难以平衡Q：你是工作狂吗 ？Q：你同意工作是为了更好的生活吗？江湖药方工作的时候提高效率、专心工作；至少拥有一项业余爱好，丰富的业余生活可以带来意想不到的收获（工作需要的灵感）；珍惜与家人相处的每分每秒，维系好亲情、友情和爱情，为职场的打拼建立牢固的后方大本营。Q：你有哪些平衡工