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技巧《肩肘倒立》
班级:七年级六班 课次: 1 教师:
教学内容
1、《肩肘倒立》 2、游戏:《双人夹球接力》
教
学
目
标
1、掌握肩肘倒立的动作要领。
2、能在他人的帮助下完成肩肘倒立。
3、通过夹球接力的游戏培养学生的竞争意识和团结协作的精神。
重难点
重点:夹肘撑腰
难点:伸髋立腰
过程
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织、要求
时间
强度
开始部分
课堂常规
1、师生问好;
2、清点人数;
3、检查装备,安排见习生;
4、宣布课的内容及要求;
5、强调纪律和安全。
1、集合整队,报数
2、师生问好;
3、明确学习内容及要求。
4、服从指挥,快速反应。
队形:
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
学生四列横队
要求:快、齐、静
2′
小
准
备
部
分
准
备
部
分
一、徒手操
1、振臂运动
2、扩胸运动
3、体转运动
4、腹背运动
5、颈部运动
要求:
1、示范、讲解清晰;
2、声音洪亮;
3、富有激情,有感染力。
要求:
1、集中精力、认真练习。
2、充分活动关节。
四列横队,成体操队形。
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
△
6′
中
基
本
部
分
基
本
部
分
一、学习《肩肘倒立》。
1、学习分解动作。
2、完整动作的练习。
1、讲解分解动作:
(1)、坐撑
(2)、倒肩
(3)、翻臀
(4)、举腿
(5)、撑腰
2、示范完整动作,并提示学生想一想要怎样做动作才更漂亮。
即:轻松、连贯、展髋、腿要伸直等等。
3、组织集体练习。
4、巡视、纠错。
1、认真听老师讲解游戏方法,并积极认真的参与练习。
2、认真的进行完整动作的练习并能积极思考老师提出的问题。
四列横队:
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
△
要求:认真听教师讲解,积极认真的参与练习,练习时一定要注意安全。
15′
6′
中
3、保护与帮助: 帮助者站在练习者的侧面,当练习者提臀举腿时,迅速握其小腿,帮助练习者控制平衡,必要时用膝关节顶其臀部,帮助练习者展髋。
1、讲解肩肘倒立保护与帮助的方法。
2、示范肩肘倒立保护与帮助的技术动作。
3、强调安全注意事项。
4、组织集体练习。
5、巡视、纠错。
1、学生听老师讲解保护与帮助的方法;
2、观察教师示范并用语言描述保护与帮助的方法;
3、学生每10人为一小组,听口令练习。
4、相互评价保护与帮助的方法是否正确。
队形:
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
△
要求:分组时一定要听从组长的安排,并能积极认真的参与练习。
5′
中
基
本
部
分
二、游戏:《双人夹球接力》
方法:学生分成四个小组利用排球,按小组先后顺序排名。
1、将学生分成4大组。
讲解游戏规则和要
求。
3、开始游戏。
1、学生认真听老师讲解游戏的规则和方法。
2、开始游戏。
要求:(1)、遵守比赛规则,注意安全。
(2)、发挥集体智慧,主动帮助其他同学。
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
四列横队,成体操队形。
要求:快速反应,注意安全。
6′
大
结
束
部
分
1、集合整队
2、放松操
3、课堂小结
4、师生再见
1、口令集合;
2、在教师带领下放松练习;
3、教师对本节课进行小结;
4、安排课下巩固项目;
5、指定学生归还器材;
5、宣布下课,师生再见。
1、学生集合站队;
2、认真的进行放松练习;
3、认真听教师的评价;
4、回收器材;
5、师生再见。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
△
要求:
1、队形整齐安静;
2、心情放松;
3、动作自然放松。
5′
小
场地器材
操场一片、MP3、音响体操垫10块、排球4个
运动负荷
预计练习密度:35%——40%
预计平均心率:120次/分
学情分析
七年级学生活泼好动思维活跃对体操运动具有很浓的活动兴趣,也有一定的了解和运动基础,但是,在活动过程中,运用较多但了解不多。为使学生掌握动作方法;通过分解、完整、分组等进一步提高学生学习的浓厚兴趣,提高学生行肩肘倒立的动作及时
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