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秋季防病常识 秋季是肠道和呼吸道传染病多发季节，为了使同学们拥有健康的体魄和健康生活、 学习环境，这里给大家提供预防常见疾病的一些小知识。 建议一：生活规律，合理饮食，按时就餐，按时起居，保证足够的睡眠，适当的体 育锻炼，养成良好的生活习惯。 建议二：自觉养成良好的个人卫生习惯，加强卫生防病意识，做到 “四勤 ”——勤洗 手、勤洗脸、勤饮水、室内勤通风，尽量减少前往人群集密、空气不流通的公共场 所。 建议三：现在正值秋季，是呼吸道、肠道疾病和传染病高发期，现将呼吸道疾病、 肠道疾病等预防常识提供给大家： 一、胃肠道疾病 秋季患胃肠道疾病的人数往往会多于夏季，其原因有三个：一是苍蝇在秋季的活力 并不比夏季弱，凡吃了被污染过的食品，人就容易患各类肠道传染病（包括霍乱、 急性细菌性疾病、肠伤寒及各种肠炎、腹泻症、甲型肝炎等）；二是秋季天气凉 爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重， 功能紊乱；三是昼夜温差较大，易引起腹部着凉，使一些原来有胃病的人旧病复发 或使肠蠕动增强而导致腹泻。秋季是食物中毒的多发期，更要注意饮食卫生。 预防措施： 1、搞好环境卫生，消灭蚊蝇； 2、积极参加体育锻炼，改善胃肠道的血液循环； 3、尽量减少在外就餐，特别要杜绝在无证摊贩处的就餐； 4、养成良好的饮食习惯：饮食应定量定时，不生食各类水产品如毛蚶等，不过量 食用冷饮和瓜果，不