小姚明篮球社团活动计划.pdfVIP

精品文档 你我共享 小姚明篮球社团活动计划 为积极响应姚基金篮球季和上级提出的学校文艺体育“ 2 ＋1”活动方案， 我校及时安排， 精心组织。 在校领导、 全体教师及各家长的关心和支持下 小姚明 篮球社团 正式成立了。 一、目的任务：丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，以体育人，开 启学生新希望，提高我校体育竞赛水平。 一、社团活动具体安排： 活动时间：每周三下午第三节课后 活动地点：校篮球场 活动目的：以体育人，开启新希望，培养兴趣，提高篮球技能，增强体魄， 丰富校园文化。 社 长：黄晓青 指导老师：郭长聚 宋佩龙 二、招收对象： 1、本校九至十二周岁年龄段的学生 。 2 、热爱篮球，有浓厚的兴趣。 3 、有纪律意识，服从组织安排，严格遵守校纪校规。 三、社团纪律 1、 必须按时参加训练，并且以积极的态度投入到训练当中。 2、有病有事必须要提前请假，无故旷到三次开除篮球社团。 3、 训练不能耽误学习， 上课保证良好的学习状态， 如有班主任或任课老师 反映，经劝导没有好转开除篮球篮球社团。 4 、 必须遵守小学生行为规范和学校的一切规章制度。 知识改变命运 精品文档 你我共享 5、 队员必须服从教练和队长安排。 6、 一旦进入篮球社团，自己放弃者，下次绝不容许再参加。 7、爱护篮球器材，按时归还所借。 （四）具体措施： 1、全面身体训练与专项相结合，提高身体素质： （1） 力量：四肢力量与腰部力量为主。 （2 ）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训 练。 2. 学习篮球的基本知识，改进、提高基本技术： （1）投篮： 罚篮、近距离篮底擦板投篮，各锋、卫队员要有自己的熟悉投 篮点。 （2 ）篮板球：强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作、注意抢到篮 板球后第一传的处理能力。 （3 ）积极防守：提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、 补位、调位的防守技术；掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要 快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备 ; 掌握半场、 全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法 ; 掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法 及破解方法；注意战术的变化，巩固和提高区域联防（ 2— 3、2— 1—2）。 （4 ）快攻和防快攻：注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率。（抢到 篮板球后的发动、 对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况） ；长传快攻和短 知识改变命运 精品文档 你我共享 传快攻相结合；造成以多打少（ 3—2、2— 1）和以少防多的方法 ; 快攻一传的接 应与前锋快下位置选择的配合 ; (5) 阵地进攻：增强个人进攻能力， 首先要敢主动进攻 ; 阵地进攻内外结合， 以外线为主，大胆突破及中远距离投篮 ; 多运用小配合练习（掩护、策应） ; 组织后卫的发动配合。 3 、确定社团的战术特点，在比赛中训练心理 .定期