人教版课本-2年级全一册体育与健康第一节 武术基本功.pptVIP

PPT课件 * PPT课件 * 武术的意义 习武能修炼你的身心，给你坚强健壮的体魄，勇敢而不可战胜的意志，机警灵敏的精神。 PPT课件 * 抱拳礼 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。 PPT课件 * 基本手型 拳 掌 勾 PPT课件 * 拳 四指并拢卷握，拇指扣在食指、中指的第二节指骨上。拳面平齐，故称“平拳 ”、“四平拳” PPT课件 * 掌 四指并拢伸直，拇指弯曲扣在虎口处。该掌型使用广泛，其形同柳叶，又称之为“柳叶掌”。 PPT课件 * 勾 五个手指的第一指节捏拢在一起，其形如钩，也称樶勾。 PPT课件 * PPT课件 * 基本步型 弓步 马步 虚步 仆步 歇步 PPT课件 * 弓步 一腿向前方迈出一大步，约为脚长的四至五倍，同时膝关节弯曲，大腿近于水平膝盖与脚尖垂直。；另一腿挺膝伸直。两脚全脚掌着地，上体正对前方。左腿在前为左弓步，右腿在前为右弓步。 要求：前腿弓，后腿蹬；挺胸、塌腰、沉髋；两脚左右相距约一脚。 PPT课件 * 马步 两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。腰立直，不撅臀部。 PPT课件 * 升 级 PPT课件 * PPT课件 * 快乐韵律操 《小兔跳跳跳》 PPT课件 * 我们一起放松放松 PPT课件 * 再 见 * *