第一套国际标准竞赛套路动作名称.pdfVIP

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2021-01-27 发布于北京
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第一套国际标准竞赛套路动作名称.pdf

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第一套国际标准竞赛套路—长拳（自选拳）第一节预备式并步按掌并步撩掌歇步挑掌上步摆脚弓步推掌第二节弓步刁手弹踢推掌左弓步冲拳并步砸拳上步摆脚提膝冲拳第三节腾空转身摆莲上步弹踢侧身平衡第四节并步砸拳马步冲拳弓步推掌击响外摆腿点步劈拳第五节腾空飞脚提膝推掌上步旋风脚马步砸拳第六节盖步双摆掌击步拍脚仆步抡摆掌抡臂砸拳并步推掌上步正踢腿虚步勾手提膝亮掌第七节仆步穿掌推掌蹬踢大跃步前穿仆步拍掌推掌侧踹腿抓肩马步架打格肘弓步架打横裆步亮掌第八节贯拳弓步顶肘扣腿冲拳歇步亮掌插步穿抹掌半马步撩掌冲拳弹踢插步冲拳弧形步击响里合腿下蹲摆掌仆步横切掌第九节抡臂砸拳提膝抄拳垫步旋子上步拍脚弓步撩掌弓步盘肘第十节扶地后扫腿抡臂砸拳虚步亮掌前点步抱拳并步直立