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第三套全国中学生广播体操(舞动青春)
伸展运动教学
教学目标:
1、认知目标:学生能熟记并说出伸展运动的名称。
2、技能目标:学生能基本掌握动作要求,跟上节奏练习。
3、情感目标:学生能自我评价,认真听讲、看示范,积极模仿、积极练习。
教学重、难点:动作规范、到位。
教学过程:
1、集合队伍,报告人数,考勤。
2、学生绕操场慢跑2圈,目的是加强学生的体能锻炼。
3、宣布本节课的目的。
4、准备活动(徒手操):
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)腹背运动
(4)弓步压腿(前压)
(5)侧压
(6)膝关节运动
(7)腕关节运动
5、广播体操(舞动青春)伸展运动教学:
(1) 教师讲解并作示范:
第一节?伸展运动 (8拍×8)
预备姿势:直立。第一个八拍1—2拍 左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3—4拍 还原成直立。5拍 右脚侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。6拍 还原成直立。7拍 左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝、左臂侧举(眼看左手)。8拍 还原成直立。第二个八拍1—2拍 左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈。3—4拍 两臂侧上举,稍抬头。5—7拍 两臂经体前交叉向外绕环至体侧。8拍 还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍,但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
(2) 引导学生完成每一个动作并及时纠正。
(3) 反复练习
6自由活动
7、集合队伍,解散。
课后反思:
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