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篮球绕杆运球教案
教学内容:篮球绕杆运球
教学目标:通过教学,使80%的学生能够熟练掌握篮球绕杆运球。
教学重点:绕杆运球时身体协调性。
教学难点:运球时对球的控制。
运动负荷:运动达到中等强度,预计平均心率为100~120次/分,练习密度40~50%。
课的部分
内容
组织教法
次数
时间
强度
准
备
部
分
常规:
指定集合地点集合,体育委员整队,汇报出席情况?
?检查着装,宣布本课内容,目标,注意事项。?
安排见习生
.
准备活动:
热身跑:
1、热身慢跑两圈?
2、篮球操、球性练习:
颈部、扩胸、肩部、腹背运动,腰间、膝部、胯下八字绕球、胯下八字绕球等
提出动作要领?
4个8拍?
强调动作幅度
教师:1.宣布上课,师生问好?
2.宣布本次课的教学内容、目标及要求
?3.检查服装?
要求?:
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
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△
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♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
1
10’
中等
基
本
部
分
原地运球
动作技术:运球时两腿微屈,上体稍向前,目平视,以肘关节为轴,用力按压球
侧向运球
体前变向运球
1、教师做完整的篮球运球示范动作。????
2、教师讲解技术要领并分解示范、强调重难点
行进间绕杆完整练习?
要求:教师用口令指挥,调动队伍,组织学生进行绕杆练习。合理把握好学生拿球的时机
一、教法
1.完整示范,讲解,观察练习,个别指导。
2.口令组织练习 集体纠正练习,个别指导,集合重点总结,集体纠错,调动好练习的秩序
要领:运球部位合理,手脚配合协调
重点:协调性的控制
难点:用力的程度
学法:
学生观看教师示范,认真听老师讲解
要求:学生认真听老师讲解,不懂提问。?
?
学生按要求依次完成以下:
原地运球
绕杆运球
绕杆完整练习:计时
5-6
5-6
15’
15’
中等
中等
易犯错误与纠正方法:
1.运球时重心过高。纠正措施:屈膝降低重心,上体稍前倾
2.运球时内倾太重,容易滑倒。纠正:脚靠近杆,上体稍内倾
3.运球力量不足。女生容易拍球,而不是按,上下肢配合不协调,控球能力差。
重点强调:以肘关节为轴,用力按压球
练习要求:?
仔细观察教师的示范动作
认真练习?
注意安全
要求:学生根据教师的指出存在的错误的动作,及时反思,并加以改正
结束部分
1.总结本课内容
2.器材归还
3.师生再见
教师带领学生作拉伸动作
1
5分
低
学情分析:
本班学生经过前段时间的练习,有一定的运球基础,球性比以前较为熟练。学生学习篮球的积极性较高,能认真完成老师的任务,同学间能互相帮助,班级学习氛围很好,另外有几个篮球技术较好的同学,带动了全班同学的练习兴趣,这样在整个的教学中,能完成老师布置的任务,教学目标基本达成。
效果分析:
本节课先采用篮球操,既进行了课前的热身活动,又使学生进行了球性练习,提高了学生练习的兴趣。原地运球到行进间运球,使学生逐步了解运球的动作要领和注意事项,通过老师的动作示范和个别指导,能使大部分学生掌握基本要领,并熟练运用,绕杆加直线运球,在练习本节课主要内容的同事增加了练习的密度,最后的计时比赛,更加提高了学生练习的兴趣,积极性更高。
纠正错误及时,通过老师讲解和重复练习,动作掌握熟练。对某一动作要领进行强调和剖析,使学生领悟并体会,逐渐掌握。
整个课堂秩序井然有序,课堂效果较好。
篮球绕杆运球分析
篮球运球绕杆设计
1.动作的部分(四个部分)
2.完整动作示范
3.四个部分动作的逐一分析
动作方法
起跑
以右手运球为例,持球前后站立于起跑线后标志杆右侧80厘米处,左脚在前,右脚在后,两腿稍屈膝,起跑时右腿蹬地跨出一步,同时右手将球推送至身体右侧的前下方第一运球落点处,第一落点选择在起跑线后2米左右的位置。此段速度不宜过快(建议控制在个人最快速度的80%左右),以免影响第一次换手运球的成功率以及绕第二个标志杆时动作的连贯性。
途中跑过杆
运球跑时应降低身体重心,上体前倾,每跑三步过一个标志杆,运球一次,途中运球的落点在两根标志杆的中间。过杆时侧身,尽量贴近标志杆,以减少跑动距离。
折返
当运球跑至最后一根标志杆时,身体应侧对标志杆,将球向标志杆左边送出,落点在标志杆后方偏左,同时迅速转过身体面对折返方向,再将球推回。
终点冲刺
过完最后一根标志杆时,用力将球推向终点,球的落点离终点2米左右,同时迅速追上将球控制在手中,与球同时全力冲过终点。考试规则规定,人对球是在完全控制的状态下冲刺过线,不允许在对球失控状态下的冲刺,否则犯规。
评测练习:绕杆计时
课后反思:
紧张,只求速度,而忽略了稳定,导致在练习懂得过程中失误较
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