初中体育50米学习教案.docxVIP

.. 课程 体育与健康 授课教师 名称 授课 七年级 教学地点 田径场 学校 对象 教学 场 地 器 田径场 绳梯 50M快速跑 -- 摆臂与蹬摆教学 粉笔 内容 材 教学 屈肘摆臂和下肢蹬摆的技术。 重点 教学 蹬、摆的协调性。 难点 认知目标：进一步学习屈肘摆臂的摆动技术，了解快速屈肘摆动对提高奔跑能力的积极作用。 教学 目标 技能目标：让 70%以上学生掌握好屈肘摆动的技术动作、加快摆臂对奔跑提高的能力。 课的 部分 课 堂 准 备 部 分  情感目标：在学习和练习中建立合作学习，团结协作的集体主义精神。 组 织 与 教 法 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 一、课堂常规 1、师生问好 1. 配合教师完 一、集合队形 2、宣布本课内容 成课前准备 1. 集合整队、 3、检查服装， 师生问好。 4、安排见习生 2. 认真听讲 2. 介绍本课内 5、讲解安全事项 容及任务 3. 安排见习 生。 要求： 4. 安全健康教 1、集队快、静、齐 2、听口令，自觉遵守纪律 育 二、组织（ 1） 二、准备活动： 二、热身活动 1、在老师的带 1、行进间拉 1、教师领做，充 领下整齐的准 XXXXXXXXX 伸练习 分活动肌肉与关 备活动，积极 X X ① 慢跑 节 参与其中。 X ▲ ② 双手绕 XXXXXXXXX 前后摆 2、强调动作规 2、认真模仿老 ③ 前踢腿 范，有节奏感。 师做练习，情 X：学生 ▲：教师 ④ 后踢腿 绪饱满。 要求：认真积极，主动拉伸  运 时 动 间 强 度 3 弱 5 ;.. .. ⑤ 高抬腿 3、边做边想， ⑥ 弓步压 积极思考 腿 静立前后双人 压肩 一、原地摆臂 一、 1、学生认真听 一、组织练习 练习 1、教师示范讲 取教师讲解， 解蹬摆动作技 仔细观看教师 XXXXXXXXX 术，提出要求。 示范。 XXXXXXXXX （屈肘摆臂和蹬 2、根据掌声节 4 摆练习） 奏认真练习摆 ▲ 2、以击掌的方 臂，注意动作 式提示学生摆臂 的正确性，做 XXXXXXXXX 的快慢。 到动作协调。 XXXXXXXXX 要求：听节奏进行摆臂练习。 二、绳梯练 二、 二、 习，蹬摆协调 1、教师讲解练 1、精力集中 XXXXXXXXX 1、队形不变， 习方法与要求。 按要求完成练 XXXXXXXXX 学生分别绕过 2、强调前脚掌 习 ▲ 6 标准桶进行练 着地与手臂摆 2、观看学习 XXXXXXXXX 强 课 习，练习结束 动。 做的好的同学 XXXXXXXXX 堂 后接到队尾再 3、合理编排练 要求： 蹬摆有力，快速协调。 教 次练习。 习队形，让学生 学 边练边看相互学 部 习。 分 三、 三、双人原地 三、 XXXXXXXXX 推肩蹬摆练习 1、教师邀请学 1、所有学生 XXXXXXXXX 1、男女分别相 生上前示范。 严格按照要求 对而站，一名 2 、讲解练习要 进行 ▲ 5 同学用双掌抵 求（蹬摆的协调 2、抵肩的同 住另一名同学 性） 学慢速后退 XXXXXXXXX 肩下部，两脚 3、教师巡回指导 3、到达指定 XXXXXXXXX 前后大跨步开 4、强调动作的正 位置后交换练 立，另一同学 确性，预防安全 习 做蹬摆练习。 事故。 四、追逐跑 四、 1、追到同学 12 1、两排同学听 1、规定起跑位 只能采用“蝴 ;.. .. 口令同时出 置和终点位置 蝶手”碰触 四、 发，前后相距 5 2、要求学生用 2、冲过终点 XXXXXXXX 米被追到的同 前脚掌蹬地快跑 缓冲停下，并 XXXXXXXX 学做 10 个下蹲 摆臂有力 站在终点线后 XXXXXXXX 2、追逐的同学 3、强调安全，不 5 米排好，等待 XXXXXXXX 统一采用“蝴 能推攘，恶作剧 再次练习 蝶手”碰触前 XXXXXXXX 面的同学，也 就是只能手指 ▲ 清点。 五、放松练习 1. 教师带领学生 1．在老师带领 组织： 1、放松练习 有节奏进行放松 下认真做放松 XXXXXX 课 2、教师总结、 练习，采用调整 练习。 XXXXXX 安排课后 呼吸、抖动和轻 2、有序的解 XXXXXX 堂 3、收置器材、 拍肌肉放松。 散。 XXXXXX 结 师生再见 2. 老师点评上课 ▲ 5 弱 束 的情况。 部 ▲：教师 X ：学生 分 要求：学生课后积极、主动 参与放松练习 1、预计课的平均心率 110— 120 次/ 分心率 2、最高心率 130 次 / 分 密度 3、练习密度 35%-40%  运 动 负 荷 图 1、练习时加强安全教育，预防学生在练习中意外损伤。 安全 2、鼓励学生积极主动，大胆展示自我 措施 3、及时纠正阻止学生危险动作。 ;.. .. 课后 反思 ;..