高三年级课时计划上.docxVIP

重庆市兼善中学体育与健康课时计划 第 1周 1课时 学习内容 武术：攻防对练1 学习目标 了解攻防对练的方法，95%的学生基本上能做出普通的攻防动作 提倡学生自主学习，培养学生动脑、动手、互帮互学的精神 3．发展全面身体素质，体现武术的技击特点风格 重点 时机的把握 难点 注意打、踢的距离和力度 学习内容及教师指导要求 时间 次数 组织措施及学生学习方式 一、准备部分： 1、课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好。检查服装，布置见习生活动内容。宣布课的内容。 2、准备活动：徒手操7节 扩胸振臂 体侧运动 体转运动 踢腿运动 弓步压腿 膝关节绕环 腕踝关节绕环 二、基本部分：攻防对练的基本要求 教师讲解练习时的纪律要求： 安全第一，严禁打闹和故意伤人 练习时，间隔距离应保持在一人的身位 注意力集中，遵守课堂纪律 严禁使用蛮力 对攻防对练的预习： 在极慢动作速度下自己体会课本上的几套动作 自己与同伴一起进行慢动作对练，体会动作结构 在教师的组织下进行学习成果展示 三、结束部分： 1、 放松活动：慢跑田径场一周作为放松练习，在教师带领下做呼吸放松练习。 2、下课常规：总结、表扬，布置实践内容，收拾器械下课 2’ 5’ 33’ 5’ 1 8×4 1 2~4 1 组织形式：成四列横队面向教师集合 练习要求： 1、 队列整齐，精神振作。 要有轻便服装，见习生可临场见习教学内容