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心理学给我带来了什么 心理学是研究人和动物心理活动和行为表现的一门科学。 心理学 一词来源于希腊文， 意思是关于灵魂的科学。 人在生活实践中与周围 事物相互作用，必然有主观活动和行为表现，这就是人的心理活动， 简称心理。具体地说，外界事物或体内的变化作用于人的机体或感官， 经过神经系统和大脑的信息加工， 就产生了对事物的感觉和知觉、 记 忆和表象，进而进行分析和思考。 另外，人们在同客观事物打交道时， 总会对它们产生某种态度， 形成各种情绪。 人们还要通过行动去处理 事情，这就表现为意志活动。以上所说的感觉、知觉、思维、情绪、 意志等都是人的心理活动。 心理活动是人们由客观事物引起、 在头脑 中产生的主观活动。人的认识和行为，都具有不同于他人的特点，这 种差异既与各人的先天素质有关， 也与生活经验和学习有关， 这就是 所说的人格或个性。 心理学是人类为了认识自己， 而研究自己的一门 学科。 我认为，心理学首先教给我们的就是认识我们自己。认识自己，是一个古老而神秘的话题，哲学、文学、艺术都在不停地对生命的意义进行追问。而心理学无疑是最接近答案的一门学科。学习心理学，不仅是教会识别他人的方法， 重要的是学会认识自己。 在心理咨询过程中，常常有个重要的内容，就是帮助来访者认识自己，这种认识可能是一种全新的人生体验， 甚至有时也是痛苦的历程。 人有逃避痛苦和追求快乐的天性，虽然人不能十全十美，但我们喜欢别人恭维，不 喜欢听到别人批评，即使自己的不足真实存在。学习心理学，会让我们发现自己的不足， 并尝试接纳这种不足， 同时也能够欣赏自己以前没有发现的优点，使自己明白，这才是真实的自己。 心理学教会我们去感受生命。 学会体验和欣赏人生历程中的美丽风景，让自己感到，人活着就挺好。活着可以看到朝霞满天，品味鸟语花香，享受人生百态，觉得这就是生命美好意义之所在，就像岳晓东博士所说，有种登天的感觉。对人生认识越深刻，将会对得失看得越淡定，让自己充满智慧。感受生命，就是去享受人生，享受现在所拥有的一切，并学会感恩， 把注意力放在积极的事情上，不再言辞激烈，不再愤世嫉俗和抱怨不断。 心理学教会我们包容和接纳。 人都习惯于统一， 对跟自己喜好不同的事物，习惯去消灭或改变它， 结果整天陷于处理“排除异己”的忙乱中，所以，很多人活得很累。学习心理学，就会拥有更多包容和接纳，学会去发现世界中异样之美。不管是否相信来世，始终认定今生就是自己最好的天堂。 心理学会使我们认识到， 改变只能由自己开始。 世界上没有救世主，只有自己行动起来，才能拯救自己。心理学教会我们：没有人对我们现在负责，除了自己。 不要把自己幸福建立在别人的行为上，能把握的只有自己。如果将快乐依附于别人，将会产生焦虑或恐惧。 心理学 教会我 如何 理人 关系， 明白每个人的信念、 价 及 条都有不同， 自己正确的，不一定 人也正确，不再要求 人跟自己有一 的 点和行 。 学会尊重 人的不同之 ， 人才 会欣 自己独特地方。心理学 解 人的行 ，提供了“框架”， 我 到，人的行 都在重复成 程中熟悉模式， 哪怕熟悉模式 是功能不良的。 心理学 教会我 如何学会用 人的方式 察世界， 有能力去理解 人的内心感受，提高自己的敏感性， 自己 的 更 听，做的事更得体，自己更可 ??心理学 人 来的不只是“心理健康”，而是一种不用依靠他人、 不依靠 境、不依靠物 也能 得的自在之 ， 自己全然接 ， 外部世界全然接 。 之，心理学会提高内心的接 度，增加 的适 度，改善人 关系的 容度， 增 自己快 的能力。 学会以 眼光看他人和自己，学会用不同的 角去 察 ，以善意的、自在的方式 得良好心 ，保持豁达的生活 。