初中道德与法治_情绪的管理教学课件设计(精选2).ppt

此时，教练最需要做的一件事是什么？ 在合成演练时，轮滑演员摔倒11人，他们的情绪如何？ 情 绪 管 理 1、请用一个词表达你看完视频后的情绪。 2、你为什么会产生这种情绪？ 3、教练是通过哪些技巧来感染队员的？  好友说周末会找小明一起逛街，但是整个周末都没有和他联系。 如果你是小明，你的情绪如何？ 你会如何表达自己的情绪？ 周一学校见面后…… 一、说什么：说事实，不说想法和评价。 二、如何说：说情绪，用第一人称，不指责，不攻击。“我感到……” “你怎么……” 三、准确表达出自己的需求或期待：避免下次出现同样的情况或者情绪。 情绪表达的技巧 有没有其他可能的原因导致他失约 想法1 想法2 想法3 故意失约 ？ ？ 情绪1 愤怒 情绪2 情绪3 ？ ？ 你有什么启示 头脑加工 引发我们情绪的不是事件本身，而是我们对事件的看法。 认知评价ABC 事 件 情绪结果 良好情绪 负面情绪 C A B（想 法） 心灵诊室 小平把秘密告诉了好友，并再三嘱咐他不要告诉别人。不久后小平发现班里好几个同学都知道自己的秘密。为此他非常生气。 如果你是小平，你会怎么调节自己的情绪？ 写下你的烦心事，让大家来帮帮你吧！ 情绪 事由