学习过程中最有效的六种学习方法.docxVIP

1?间隔学习 学习知识并不是越快越好。复杂的技能需要时间间隔。我们学习各种技能， 有时候会遇到一个短暂的“平台期”。所以，你学得慢并不是说明你笨！ 人脑的记忆原理，是“提取记忆”这个动作能够加强原有的记忆。所以得要 有点间隔，暂时忘记” 一下，过不久再“回忆” 一下，是最高效的学习方法。 现在心理学认为人有两种“工作记忆”。“短期工作记忆”相当于计算机内 存，是在完成一项具体工作时，大脑随时使用的记忆。而“长期工作记忆”相当 于硬盘，是我们平时的知识储备。 所谓学习，就是把进入到大脑的【短期工作记忆】的内容强化吸收，写进【长 期工作记忆】之中的过程。 所谓创新，就是把长期工作记忆中的相关内容调出来，放在短期工作记忆里 跟新信息形成配合的过程。 随机学习： 随机排序学习法比有规律训练更有效。比如说小孩学写字不要一个字写十 遍，最好儿个字穿插着写。再比如做数学题不要同一个题型反复练，最好混合起 来练习，每次都有不一样的解题策略。 再推进一步：不但学习内容应该随机安排，学习的地点，学习时候的环境， 最好也能随机化。也就是说这堂课你在课桌上坐着学，下堂课最好在游泳池里泡 着学，然后再下堂课可以考虑在床上躺着学……这种多样性的环境能对大脑产生 各种刺激，特别有助于加深记忆。 间隔并且随机： 这周学了一点就放下，下周接着学的话，得先提取一下前面的记忆，这样多 次提取，记忆就加深了很多。交义着在