心理障碍一扫空.docx

心理障碍一扫空，文综考试倍轻松 □福建/特级教师罗文明 以能力立意的综合高考， 体现了 “基础性、综合性、应用性、开放性、仓U新性”等特点， 试题从形式到内容的重大改革， 无疑从思想观念、 知识能力、方法手段、心理状态等方面给 考生提出新的要求。今年，很多考生是第一次参加文科综合能力测试， 因为文科综合满分是 300分，其中选择题和非选择题每个得分点分值很高， 考生之间的分数距离拉得很开， 因此, 不少考生心理压力很大。高考要取得好成绩，首先要有扎实的基础知识，熟练的基本技能， 良好的身体状况，同时， 临场的发挥也是十分重要的。那么， 怎样从心理上使自己达到最佳 竞技状态呢？ 克服考前的过分紧张心理 首先、树立信心，笑对综合考试。综合考试的实行，一些考生心理上产生陌生感和不适 应，谈“综”色变，其实大可不必。考生应明确，此项改革是落实素质教育的重大举措，况 且综合高考对每一位考生都是新生事物， 根本没必要紧张，如果自己越紧张，思维反而越乱， 所以应以平常心冷静对待。 另外，无论是平时的小测验还是正规的文综模拟考试， 出现一些 失误是不可避免的， 这个时候，千万不能失去信心。 如果在平时的复习中已经对自己的能力 产生怀疑，那么在严峻而激烈的高考竞争中必将信心全无。只有以阿Q式的自信面对高考， 才能取得应有的成功。要知道， 实力强者没必要紧张，实力弱者紧张反而更考不好，不如放 下“包袱”轻装上阵。 其次、充分准备，厚积资本。俗话说“艺高人胆大。 ”反之，技艺不精湛，必然底气不 足。文综高考也是如此， 只有平时踏踏实实地学习，打下坚实的基础， 培养出较强的解题能 力，掌握了必要的应试技巧，才能在高考考场上做到胸有成竹，不慌不忙， “下笔如有神”。 不少考生之所以会产生“复习不够” 的心理，这和文综这一科的特点有关， 因为文综科目考 试的时事性最强，所以复习的量大且在不断更新， 这就造成考生不可能全面、准确无误，考 生就会从心理上感受到“复习不够”的压力。因此，考生要正确对待时事的复习，这就是“既 要全面，更要突出重点”，把握当今重大时政和自然社会热点问题，了解其来龙去脉，树立 人的生存发展与自然社会和谐统一的现代意识。 考生如能将重点复习得游刃有余， 考试就不 会有问题。 再次、正确对待“分析不全面、不准确”现象。对事物（政治、历史、地理）现象的分 析是学生能力的集中表现。 一部分考生到考前对问题的分析仍不全面、 不准确，这说明在能 力方面还存在不少缺陷。 为此，考生一方面要努力提高自己分析问题的能力， 尤其是要注重 政、史、地知识的交叉、渗透、综合以及政史地与时事的结合，例如中美关系，从政治的角 度，要掌握两国不同的政治制度；从哲学的角度分析中美关系问题及走向；从历史的角度， 要理顺中美两国交往的历史；从地理的角度，要比较两国地形、气候、矿产、人口、经济发 展等方面的差异。只有这样，才能把握高考答题中所讲的 “只要言之有理，持之有据均可得 分”的含义。另一方面，考生能力的形成是一个长期过程，如果考前还存在能力问题的话， 考生就应正确对待自己的不足， 完全可以用“谁能拿300分呢”来安慰自己，减轻自己的心 理负担。 克服思维定势 所谓思维定势，是指运用已获得的知识经验，按照现成的方案或程序，用惯常的方法、 固定的模式来解决问题的思维模式。 思维定势固然有一定的积极作用， 但也有不可忽视的消 极作用。如考试时碰到与平时练习相似或相近的题目 立即就按捺不住怦怦直跳的激动心情， 在暗自庆幸的同时，提笔就记忆中的答案“照葫芦画瓢” ，全然不顾试题与以往题目设问的 差异、条件的不同、要求的变化，丢分也就在所难免。才能打破思维定势呢？ 1 ?敢于否定常规。常规中不少认识往往是片面的，要求我们对习以为常的问题重新审 视，注重对客观事物做客观全面的考察。比如， “眼见为实，耳听为虚”，表面看来，这是人 们公认的道理。难道眼见的一定是真的吗？耳听的一定是虚的吗？认真想一想， 就能举出许 多相反的事例。运用感性认识和理性认识的辩证关系原理加以分析，就能得出全新的结论。 2?认真审题。有些考生一见到考题，不仔细审题，而是去考虑以前是否见过，如果似 曾相识则忘乎所以， 不去推敲就直接机械地背原答案，结果造成失误。 因此，考生在答题前 一定要反思一下：自己的作答是否符合题意？有没有漏掉知识点和信息点？答题思路是正 确？还有没有更好的解题思路？待思考清楚后， 再快速解答，这样有助于摆脱思维的习惯性 倾向的桎梏，提高答案的准确性。 3 ?变换解题思路。有的考生在解题过程受阻时，冥思苦想，不肯放弃原有思路，不肯 转换思维角度，形成一种定势心态， 这对解题是一种禁锢。事实上，解题受阻也许是由于思 路才显得“山穷水尽”，但只要变换一个角度，变换一种提法，善于变通思维，