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疫情防控常态化下的党员干部心理调适 习近平总书记曾说，要通过各种方式加大对长期疲劳作战的社区工作者、基层干部、下沉干部的心理疏导工作力度。今天，我就疫情防控常态化下的党员干部心理调适，讲一节微党课，与大家共勉。 妥善应对战斗的耗竭 自疫情防控阻击战打响之时，党员干部纷纷深入一线，“疲惫感”“耗竭感”明显增强。当城市“重启”、压力有所减轻时问题逐渐暴露。有学者将这种心理异常状态概括为“压力上瘾症”，即当压力超过正常负荷，生理与心理逐渐会出现异常状况，但在压力持续存在的前提下并不会完全显露，一旦压力减轻或消除，各方面的问题便会显现。 应对因持续战斗耗竭引发的心理问题，需要党员干部觉察和接纳自我，设立调适压力的“减压阀”，学会通过转变思维、健康饮食、规律运动、宣泄情绪等多种途径增强心理韧性，必要时也可以从专业团队中获取支持与帮助。与此同时，还应当建立健全立体的减压——赋能心理支持体系，各级党组织运用正向激励、谈心谈话等方式加大对干部的关心关怀力度。 努力克服内心的恐惧 武汉“封城”之初，资源紧张物资匮乏之时，一件雨衣、几只普通口罩就是一线党员干部的全部行头。党员干部也是血肉之躯，也会害怕被感染、害怕被感染后影响家人、害怕工作失误影响疫情防控大局被问责追责，只是这种恐惧长期被紧迫的工作压制在心底。 克服恐惧情绪，党员干部需要意识到恐惧