八年级快速跑单元计划概要.docxVIP

八年级快速跑单元计划 学习内容说明： 快速跑是指人体快速运动的能力。它在体育的各种运动中，都具有重要的地位。快速跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺四大过程组成。通过八年级 快速跑的教学，进一步了解跑的技术要领， 掌握跑的正确动作， 发展学生的动作速度， 提高学生快速奔跑能力。 单元学习目标： 身体发展目标： 通过各种跑的练习，进一步发展学生的速度、灵敏、协调等素质，提 高快速奔跑能力和心肺功能，促进学生身体的正常发育。 知识技能目标 ：掌握蹲距式起跑和弯道跑的技术要领， 了解自我调整和判断运动负荷 的方法，提高学生自锻和自评能力。 心理发展目标 ：体验跑的乐趣，使学生认识要成功，必须先付出努力，培养学生自信 心，提高抗挫折能力。 社会适应目标 ：培养学生遵守规则和要求， 敢于竞争的习惯以及坚韧不拔、 吃苦耐劳的意志品质和团结合作的集体主义精神。 课次 学习内容 学习蹲距式起跑 重点难点 正确的身体姿势 1、初步掌握蹲距式起跑的技术动作，体会疾跑时上体前倾 与逐渐抬起的感觉。 学习目标 2、提高学生的反应、灵敏、协调能力，增强腿部力量。 3、培养学生自主学习，合作探究和善于进取的良好品质。 1、教师讲解示范蹲距式起跑的动作要领。 一 2、提问：蹲距式起跑和站立式起跑有什么不同之处？让学教与学策 生讨论、尝试、比较。 略与方法 3、蹲距式起跑的集体练习。教师发令，学生模仿