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一种整合的压力应对艺术;你有过以下的情况吗？;精力管理的宗旨
每天有多少个小时是固定的，我们能支配的精力的数量和质量却是可变的。如果我们在忙碌之后，能够迅速补充体力与精神的活力，那我们就能够在工作和生活中经常保持旺盛的精力。
管理精力，而非仅仅管理时间，是健康、幸福与高效的基础。;;; ;一、恢复身体能量; 评估你的现状;恢复身体能量可以采用的仪式;案例分享;二、恢复情感能量; 评估你的现状; 原 则; 恢复情感能量可以采用的仪式; 案例分享;三、恢复思维能量; 评估你的现状;科学管理时间;案例分享;四、精神能量的恢复;评估你的现状;选择对你最重要的价值观;成功案例; 总 结;开拓务实，大干一场！
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