强壮的网球王者阿加西.docVIP

强壮的网球王者——阿加西 　　竞技体育是年轻人的运动，像网球这种激烈的竞技项目要求运动员有超人的体力和全面的技术。近30年里，国际网坛许多大腕都曾创造过一个辉煌的时代，如桑普拉斯、埃德博格等人，但他们到30岁便无一例外地走下坡，并让位给后者。相比之下，现年33岁的阿加西可算是网坛大腕中为数不多的“大龄王者”，到今年4月为止，他是ATP排名历史上列头号选手中年龄最大的球员。 　　阿加西的比赛生涯已持续17年，取胜的次数超过750次，夺得过58个大赛冠军，8次荣膺大满贯冠军，在网球历史上，是5位曾夺得全部4个大满贯冠军的男单选手之一。他在场上前后奔跑大距步接球，双手握拍反手抽球，让对手前后场疲于奔跑，应接不暇，比他年轻5——6岁的对手也抵挡不了他凌厉的进攻，常被打得落花流水。是什么使阿加西能保持如此旺盛的体力？他的秘密武器就是长期坚持的力量训练。 　　据阿加西的力量训练教练吉尔·雷耶斯说，阿加西全年都进行多样化的力量训练，从不间断，而且要根据比赛场地的不同采用不同的赛前力量训练。由于网球比赛的场地分硬地、泥地和草地，场地表面不同，对运动员的技术和力量的要求就不同。雷耶斯解释说：“比如温布尔顿比赛赛场是草场球场，球落地弹起时并不是直接的跳起来，而会滑行，接球时需要弯下身体，因此我给安德烈（阿加西）安排的力量训练课中偏重于腰部以下，如下背部、臀部、训练动作多做箭步蹲和伸展练习；而