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第四章 家庭医生;第四章 家庭医生;目的与要求： 通过本章的学习，掌握人体主要器官的日常养护方法和在危急时刻的急求方法。 重点与难点： 重点：一生健康的四大原则，人体主要器官的日常养护方法，急性中毒、烫伤、洗澡时晕倒异物卡喉等的急救方法，家庭急救的禁忌和注意事项。 难点：心肺复苏术，分析自己的生活方式是否符合一生健康的原则。;第一节 一生健康的四大原则;一、常给“五脏六腑”减减压，换来一生健康;二、将控制体重作为一生的健康功课。;三、饮食清淡——多食素，少吃肉;表1 食肉动物和食草动物身体结构和生理功能的主要差异;四、找到适合自己的运动方式并坚持一生;第二节 防大病，从养护入手;一 、身体的皇帝——心脏;2、心脑相通;能清洁血液的食物：;;免疫：吞噬、隔离 和消除入侵和内生 的种种致病源。;2、沉默的肝脏;3、肝脏健康面临六大天敌 ;三、器官健康的第一保护伞——肺;2、日常必做的健康功课——清肺;3、肺部健康=正确的呼吸+深呼吸;四、生命发动机——肾;2、护肾关键在日常;五、最娇贵的消化器官——胃;胃最不喜欢什么？;六、身体健康的镜子——肠道;2、肠道不生病的秘诀;第三节 抓住病痛的病根，治标也治本;一 、千万不可乱用止痛药;止痛药是把双刃剑;二、头痛——主要病根在精神因素;医治头痛的方法;;;五、牙痛——不