悦纳自我,做自我的主人”.docxVIP

悦纳自我，做自我的主人” 我们今天要来谈谈同龄人之间的交往问题。 在我们与人交往之前， 我们先要学会的是如何悦纳 自我，做自我的主人，这样才能在正确的基础和前提下与人交往。 一个心理健康的人首先要有自知之明。对自己能作出恰当评价的人，既能了解自我，又能接纳 自我，体验自我存在的价值。 一般而言，能悦纳自我的人是不会对自己妄加批判，更不会对自己刻 意挑剔的。一个悦纳自己的人， 并不意味着他的一切都是完美的， 而是说他在接受自己优点的同时， 也了解自己的缺点或方方面面的不足， 并且很坦然地承认了自己的不足之处。 此后，不断克服缺点， 注意自我形象塑造， 把握自己做人准则， 不断完善自己， 更加自信地面对生活， 走向成功。 可以说， 悦纳自我既是一种修养，也是一种难能可贵的品质。 在美国有一个小孩，长着不大方的脸，一副暴露在外面的丑牙，遇事畏首畏尾，谁见了都觉得 好笑。当他在课堂上被老师叫起来背书时，更是局促不安，浑身直打哆嗦，几乎没人听懂他含糊 不清在说些什么，费劲背完，疲乏不堪，还引起同学的讪笑。但正是这缺陷激励他奋斗，催他上 进。他终于克服了自卑心理，战胜自己走向了成功。他就是曾任美国总统的老罗斯福。 为自己的长相而苦恼，为学习成绩不如人，或者家境不理想而郁郁寡欢，甚至自卑、孤独，心 理失去平衡，是青少年中经常提及的话。 青少年中有不少人，由于过分关注自己的形象，而对自己百般挑剔。认为自己存在不少不令人 满意的地方，如个子矮小，身材胖了，眼睛小了，学习不好，不会交际，家庭条件不好等等，继而 妄自菲薄，陷入无尽的痛苦、 孤独之中，这是自我意识偏离后产生的一种情绪体验。他们既不了解 自己，更不能接受自己。他们看不起自己，担心失去他人尊重。长此以往，他们不仅身心健康会受 到伤害， 而且也会给自己的行为设置种种障碍， 自己堵塞了自己的成功之路。 因为他们对自己评价 总是消极偏低的，缺乏信心，悲观失望，即使对那些稍加努力就可完成的任务， 也往往因自叹无能 而轻易放弃。一个自认为不如人的人，看不到自己所长，忽略自己未发掘的潜能，容易敏感多疑， 甚至会成为一个精神萎靡，意志消沉，缺乏理想和追求的人。 我们如何走向自我认识的误区，悦纳自己，发现自己，开发潜能、完善个性，让 我们的生活更加丰富、充实、美好呢？ 1、 对人的外在美与内在修养的辨证关系要有一个共识 一个人的相貌是天生的，自己无法选择，尽管人们都有爱美之心，但世上相貌好的人毕竟是少数， 被别人和自己都认为好的人更少。 绝大多数人相貌平平， 貌好也会随岁月流逝而变化的， 难以青春 长驻。 而内在美是可以由自己来塑造的。 这是人美的灵魂和核心所在。 它比外在美更宝贵更高级， 更 有社会价值。 泰戈尔说：“你可以用外表美来对待一朵鲜花和一只蝴蝶， 却不可能用它判断一个人。 ” 请记住：“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽的。 ” 2、正视自己，尊重自己比什么都重要。 希腊哲学家 毕达格拉斯 告戒人们：“尊重自己比什么都重要。 ” 一个人无论有怎样的缺陷，怎样的不如意，别人可以不爱你， 但自己决不可不爱自己； 别人可 以抛弃你，但有一个人不能抛弃你，那就是自己。 卡耐基 独到的见解，定会给我们增强悦纳自己的信心和勇气。这位举世闻名的教育家说 ：“不 要浪费时间担忧自己与众不同， 你在这个世界上完全是崭新的， 前无古人， 也将后无来者。”所以， 你应庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。 为此，你千万不要低估自己， 你要 为自己的独一无二而无比自豪， 有力弹起生命的琴。 现在的你尊重自己， 热爱自己，比什么都重要。 3、做一个优秀的人，勇于挑战自己。 央视名嘴白岩松在谈到什么样的人是优秀人才时说： “一个优秀的人，不能以他对社会做出了 多大贡献作为一个最直接衡量的标准。 我觉得人的一生不过是在和自己不停地挑战。 一个优秀的人 总是能给自己提出一个新的目标，然后在攻克。我认识一个人，他 18 岁时得了一种病，他一生的 努力就是如何由瘫痪变成走一步， 然后走两步， 你能说他给社会做出了巨大贡献了么？但是我觉得 他是一个优秀的人，因为他一辈子都在挑战他自己。 ” 由此可见，每一个人只要努力去做， 不断挑战自己， 是会成为一个优秀的人的。我们与其为自 己的缺陷，不如意之处伤心落泪，还不如正视现实，战胜自卑，充实自己，以才补缺，努力成为一 个受人尊重，才华过人的人。 4、强化自己的优点，充分肯定自己。 据说有位青年时常对自己的贫苦发牢骚。 “你具有如此丰厚的财富，为什么还要发牢骚？”一 位老人问。“它到底在哪里呢？ 青年人急切地问。“你的一双眼睛。你要能给我一只眼睛，我可以把你想得到的东西都给你。 ” “不，我不能失去眼睛！”青年回答。“好，那么，让我要你的一双手吧！ 为此，我用一袋