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心情不好会胃痛吗心情不好怎么调节 因为工作和生活上琐事，心情有喜有悲很正常。很多时候因为不好事情的发生，导致伤心难过也在所难免。一个人的时候心情不好怎么发泄呢？心情不好吃什么可以缓解呢？ 心情不好的情况下，因为发脾气或者伤心会引起胃酸大量分泌，从而刺激到胃粘膜，从而引起胃部不适也是正常现象。 据说吃甜食可以让人心情好起来，巧克力就是不错的选择，可以镇静一个人的情绪，所以心情不好的时候给自己一些甜食，说不定你的心情就好转起来了。 香蕉含有生物碱，能帮助振奋精神和提高信心。此外，香蕉中含有的色氨酸喝维生素B6可以帮助大脑制作血清素，从而减少忧郁的产生。 对于体质缺钙的人神经系统会处于过度兴奋的状态。对于小孩缺钙容易哭闹不停，而打人缺钙很容易被惹怒情绪失控。因此，每天一杯牛奶，日常适当适量补钙不仅健康身体，也是快乐的源泉。 心情不好的时候，不妨躺在床上美美的睡上一觉，可在睡前喝杯牛奶有助于提高睡眠质量，或者吃些甜食，帮助缓解情绪。 想必这是很多美女最喜欢的一种发泄方法了，心情不好的时候大吃一餐，这个时候不要担心长胖，也不要害怕脂肪，好好饱餐一顿让自己心情舒缓释放出来。 通过运动能减少让人焦虑的情绪，跑步是简单方便的有氧运动，任何时候都可以。 可以倾听缓和的音乐，或者找个KTV大声唱歌，能缓解心中的不愉快。当然也可以在