心理健康自我总结.docxVIP

PAGE PAGE # 心理健康自我总结 -CAL-FENGHAL-(YICAI)-Company One 1 心理健康自我总结 心理健康自我总结 心理健康自我总结1 每个人都希望拥有一个健康的身体，而健康之于人，不仅仅指 生理方而，它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的 一个极其重要的任务就是：在全部意义上参与健康，做一个生理、 心理都臻于完美的真正健康的人。 对于我们大学生，心理健康的标准包括：正常的智力、良好的 情绪、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心 理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大，是 大学生成才的基础。 心理健康可以促进大学生全而发展健康的心理品质，是大学生 全而发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力 水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分 认识德智体美劳等方而的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础 的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理 健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。 想要做一名合格的的大学生，心理健康是很重要的。但正确的 自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的认识自己，评价 自己，激励自己，扬长避短，奋发上进。但作为一名大学生，很多 的时候不能积极乐观的生活。像我来说，以前很多的时候不切合实 际，喜欢悲伤地歌曲、故事等，喜欢一个人独处，有什么事情都喜 欢憋在心里，所以心情有的时候很忧郁，很悲伤，平时偶尔会有些 消极，情绪消沉，我的朋友也很少。在进入大学后，有点不适应这 样的生活，后来我参加各种活动，积极锻炼自己，现在的我和以前 真的很不一样。现在，我觉得我不再是一个消极的人，我会乐观的 看待事情，能够很好的调节自己的心情。但有的时候做事情太急 躁，容易出错，所以我还要在实践中锻炼自己，磨练自己。 情绪是人对客观事情态度的体验，是人的需要得到满足与否的 反映。人在活动中，在接触客观外界时，并不是单纯的认识事情， 而总是对客观事物抱有一定的.态度，同时在内心深处产生一种特殊 的体验，这种态度、体验就是情绪。良好的心境能促进人的身体健 康，并有助于充分调动人的积极性，提高工作效率。相反不良的心 境则让人心烦意乱，且意志消沉容易激怒，对人的健康起着极大地 危害作用。 青年大学生由于内心抑制和自我控制力尚在发展阶段，表现更 加突出。有的时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很 烦躁的时候，就会经常说话冲人，因此不光让朋友生气，自己也很 生气，事后又觉得很对不起别人，但是说出去的话就像泼出去的 水，怎么能收回呢，虽然给别人己经道歉了，但毕竟给人家造成了 伤害。所以在平时的生活中，我们不能由着自己的性子，要学会克 制自己的情绪不断提高自身的修养，遇到事情要冷静，考虑周全， 切莫图一时之快，逞一时之勇。在大学这段时间，我觉得我的变化 很大，能够听取别人的意见，接受别人的批评，而不会再生气发 怒。 居里夫人曾这样说过：“人要有毅力，否则将一事无成。”而 伟大的科学家爱因斯坦则指出：“优美的性格和钢铁般的意志，比 智慧和博爱更为重要。”如果说信念给人以奋斗的动力的话，那么 意志则直接控制人的事业成功，没有顽强的意志也就没有成功。意 志品质是指建立在意志目的性和驱动性这两个基本特征之上的各种 品质特点。主要包扌4自觉性、坚毅性、果断性、自制力和勇敢。 而意志的标准就是这些品质的综合。 对于我，我觉得我是一个坚毅的人。在平时的生活中，我做事 情能够坚持到底，能够克服一切困难、战胜挫折，但也不是一个我 行我素，固执己见的人。自觉性贯穿于整个意志行动的始终，是产 生坚强意志的精神支柱，有的时候做事情的确要自觉遵守一些制 度，但并不是盲从和独断。有些人缺乏主见，行动易受别人的影响 和发生动摇的倾向。这点有的时候和我很符合，不能够很果断的做 出一些决定，而且很容易改变主意，受别人的影响，事后也很苦 恼。因此在平时的生活中，要学会自己作出决定，对于别人的意见 要先思考，先判断是不是符合自己，然后再决定。同时作为一名大 学生还要有自制力。没有制动器就不可能有汽车，而没有克制就不 可能有任何意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然，我们肯 定有自制力，但有的时候我们也会放纵自己，感情用事等等。有的 时候的确我们不用对自己要求太高，偶尔的放松一下对我们也有好 处。但在对待一些严肃的事情时，我们要严肃对待。 和谐的人际关系对于我们大学生是必不可少的。一个现实的人 是不可能离群索居的，总是生活和活动于一定的群体之中。同时， 社会木身也需要一定的团体和组织。在大学这个特定的环境里，大 学生的人际关系要怎样处理很重要。在平时的生活学习中，我通常 团结同学，乐于助人，是同学的好朋友。而且性格开朗、热爱生 活，而且能够保持和谐