教师职业压力调节的策略取向研究.doc

杭州市2002年度 规划课题55编号 调节教师职业压力，改善教师心理品质 —“教师职业压力调节的策略研究” 成果报告 二零零五年六月三十日 一、 教师职业压力现状的审视 二、 教师职业压力研究的意义 三、 教师职业压力研究的主要依据 、教师职业压力研究的设计 1、被试和假设 1、被试和假设 2原则和方法 3.管理的模式 五、教师职业压力调节的操作策略策略上环境支持策略策略 五、教师职业压力调节的操作策略 策略上环境支持策略 策略2:制度保障策略 策略3:培训指导策略 策略4:心理辅导策略 策略5:教师自律策略六、教师职业压力研究的结果 1、改变了教师的压力认知，缓解了职业压力。 唤醒了教师的自我意识，尝试着心理自塑。1= 唤醒了教师的自我意识，尝试着心理自塑。 1= 改善了教师的心理环境，提升了生活质量。 4促成了教师专业成长，促进了学校整体发展。 七、教师职业压力研究的结论 结束语 八、附件：《放飞心语一教师心理调节案例集》 良好的健康状况和由之而来的愉快情绪，是幸福的最好资本。 斯宾塞 ［摘要］ 根据2000年杭州市教科所对教帅心理健康现状的客观测量，发现我校教师 存在着不同程度的心理障碍。分析制约教师心理健康的因素，认为与他们面临的 压力事件相关。由于教师的心理素质对学生的影响胜过教师所拥有的知识、技能 等一切教育资源，对学生的成长有着决定性作用，所以我校自2002年开始了 “教 师职业斥力调节的策略研究”。课题组运用学校宏观调控策略、教师自主调适策略、 教师内涵发展策略，把教师压力管理纳入学校管理范畴，对被试实施教育性心理 干预和压力调控管理；将教师社会支持系统内部“自学、自省、自律、自娱式” 的干预与外部“环境、制度、培训、辅导式”的调控相结合，使学校发展和教师 成长同步。研究表明，这种压力管理模式，能唤醒教师心理健康的自我保护意识, 帮助教师减缓职业压力，改善心理品质，提升教师的心理健康水平，是现阶段缓 解教帅职业压力，提升教帅心理健康水平，促进学校整体发展的有效形式。 ［关键词］ 教师职业压力 社会支持系统 压力调控管理 ［正文］ 一、教师职业压力现状的审视 对于教师职业压力的研究，学界起步较晚，从H常生活情境屮迫切感受到的特 定压力，及其常见的应对策略出发，并以此作为切入点探析教师心理健康状况的 更是少见。本文根据我校教师心理咨询屮的几个典型案例，尝试着走近真实，审 视教师职业压力的现状。 典型案例［一］及其分析 ［来访者A］基本资料：性别，女；12年教龄，曾有不错的教学业绩与口碑, 因人际关系紧张而有过受挫史，调现单位1年；来访时间：2003年10月1213。 ［主述内容］听不得半句不恭不敬的话，对同事聊天时说的带有“攻击”性的 话特别反感，但又不好意思发作，生怕人际关系搞僵，只能压抑着赶快“撤离”。 喜欢教学，自信能从中释放自己对生活的激情，但不能集中精力，在教室上课或 在办公室备课批改时，总觉得有人在监视自己并干扰自己，有强烈的不安全感， 以至于课堂教学走神，办公室备课、批改无法安心，只能把工作带回家做。为摆 脱这种心理困境，就回家拿自家孩子撒气，或与家人枢气，以至于严重影响了自 己的日常生活和工作，所以很苦恼。总之，所有的一切都糟透了，整日地处于怕 人际关系搞不好的莫名其妙的焦虑中。 ［案例分析］该案例屮，來访者虽然没有提到床力二字，但实际上其心理困境 主要是由各种压力源造成的。首先，竞争压力和曾经的受挫史导致的心理紧张和 心理困境构成了其压力源的核心。来访者曾有过不错的教学业绩与口碑，因受挫 调离原单位，到新单位后急于得到肯定，但乂怕自己工作成效不如别人而重蹈覆 辙，所以就“太在乎别人对她的态度”，因此，其心理困境是由她H身能力与理想 H标之间的落差造成，落差大，心理压力也大，而且与口俱增。其次，因人际关 系紧张而有过的受挫史，使来访者心理变得片常敏感和脆弱，为使自己不再受伤 害而与周围同事保持一定的心理距离，这-点在来访者的日常工作和生活过程屮 直接体现出来：“总觉得有人在监视口己，总担心别人在说自己”，戒备、怀疑、 担心甚至害怕，使得来访者在心理上产生了不安全感。行为发生学认为，当人受 到刺激吋就会做出某种特定反应。来访者面对压力和挫折，采取的是消极应对策 略——回避。虽然不去想它，但是问题和压力却仍然存在，这就是为什么来访者 在内心深处总隐隐有着一种不安全感的原因；再次，竞争压力和敏感的心态直接 决定其面临人际性冲突问题吋，必然会采取回避和压抑等消极应对策略。来访者 在与同事相处时，尽管尽力控制着自己的反感和不快，但是把自我消极情绪固着 于家人，导致了其心境的全面恶化，当然也影响了其和同事们的沟通与人际的和 谐。实际上，这是由于来访者刻意回避主要现实压力，导致压力感（压力能量） 转移的结果。如