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教师心理健康发展辅导讲座 2006-2007学年度第一学期教师心理健康发展辅导讲座 第一节 教师心理健康概述 一、关于心理健康 （一） 健康新概念 1?健康：ttt界T生组织对健康进行了重新定义，定义包括四个方血的内容：身体健康、 心理健康、社会适应健康、道德健康。 心理健康：就是一个人能够做到客观刺激与主观反映保持一个平衡的、恰当的状态， 能够做到内外协调统一，并且适丿应和发展的过程。 （二） 全球心理健康比例 最新的统计表明，全球完全有心理疾病的人只占6%,完全没仃心理疾病的人只占 9.5%,有84.5%的人处于亚健康状态。 心理治疗针对那些不正常的6%,而心理咨询关注的是那些84. 5%的有小问题的正常人 （三） 心理问题（障碍）程度划分 心理问题也彖我们平时感冒一?样分轻度、屮度和重度。 轻度的可能通过白我调整一下（喝点姜汤出点汗）就好了；（自我调整、找朋友倾诉等 -）中度的可能需要吃点药调理一下才能好；（业咨询人员咨询） 重度的就需要心理医师的治疗了。 专业人员少，索质差、参差不齐C 过强的商业取向，鱼龙混杂，提供服务质量无保障。小品一心理诊室。 欧洲著名医学中心海徳堡人口仅13力，精神卩生人员多达600余人。美国心理学家队 伍势力很强，多数综合人学设有心理学系，其小40%左右学生毕业后从事临床心理学工 作。每100人屮有1个心理医生。除了与医学临床较直接的领域，心理学家散布全社会各 种行业，成为社会系统的有机组成部分。 二、什么是心理障碍 “心理障碍” 一词是近年来才提岀來的，过去一般都称之为心理疾病、心理病态或病态 心理。都是在心理活动过程屮发生某种障碍所造成的。这些心理障碍一旦出现，如不及时 排除或疏解,就会酿成心理疾病或心理变态。这种心理障碍虽然摸不着、看不见,但可以 从人的思想、行为中反映出来，并且影响着一个人正常的生活、工作、学习与人际交往等 等。 “心理障”是一种形象的说法，是一种比喻。有人把人的心理活动比作源头活水，日夜 不停地在流动，从不间断。事实上，人的心理活动也确实彖流水一样不停地“流动”，只 要人活着，这种“流动”是不会间断的。甚至做梦也是一种心理“流动”状态（潜意识心 理流），只有人体死亡，心理“流动”才告终I匕（“植物人”属于例外。）人的心理 “流动”如果遇到阻塞，我们就称之为“心理障碍”，也就是我们通常所说的心理活动失 调，或心理失去平衡。 三、常见的心理障碍及具表现 一般心理障碍，是指比较典型的，不是偶尔的。主耍有： 狭隘。（一般的狭隘只是性格弱点，但严重的狭隘则是一种心理病态）。心胸狭 窄，表现在对人对事斤斤计较，常为细小得失耗费人量精力，并为之烦恼苦闷，甚至耿耿 于怀，不能自解。不能承受任何刺激，稍不顺心就闷闷不乐，陷于苦恼之屮。遇事好猜 疑，整天疑神疑鬼，并且无根据地牵强附会，好钻牛角尖。 抑郁。表现为郁郁寡欢、沉默、孤独，这在一般情况下属性格弱点。但严重时常忧 心忡忡，愁眉苦脸，动作迟缓，思想呆板，对人冷漠无情，常悲观失望，对生活缺乏热 情，甚至对什么都不感兴趣，几乎没有一点信心。 3 ?怯懦。如果一般的胆小是不属于心理障碍，这里所指的是非常害怕在人前行动做 事，特别在公开场合更是畏首畏尾，心情紧张，手足无措，唯恐别人笑话白己、伤害白 己。几乎完全没有自信,精神萎靡不振、软弱、犹豫,对前途有一?种渺茫失望感。 4.虚狂。表现为情绪极不稳定，一触即发，性情暴躁，常常头脑发热，忘乎所以。同 时蛮横任性，日空一切，好冒险逞强，追求刺激，常与人争吵好斗，极好表现自己，行动 不计后果，严重的会走向违法犯罪道路。 5 .恐惧。由于多次的失败或挫折，心灵上受到刺激较深，产生一种恐惧心理。如学生 受到不及格分数的困扰，以致一看到分数就恐惧，并且害怕教师、家长，不想见到他们， 一见到责备的日光是呆若木鸡。有时被恐惧心压抑得不能进行正常思维，连教师责备别的 同学，也会引起惴惴不安。 6.多疑。这往往是由于受到委屈和迫害而深感痛心之后，就认为一切都是不公正的。 常疑心有人在监视他，与他为难。还常常把这种怀疑迁移到一切管教他的人身上，包括家 长。时间一长，往往造成心理脆弱，情绪不安，经不起人的刺激，还常以谎言骗人，意志 薄弱。 7?神经过敏。表现为异常敏感而又失去自我控制。常喜怒无常，一些小刺激也会引起 强烈反应，常把问题看得过份严重，因此一点小事也会引起人吵人闹。注意力不易集屮， 且不能专注于学习，而是过份关心人事关系。心理脆弱而无主见，易被喑示和引诱，行为 轻率，对人不信任，并容易产生对立情绪和报复心理。 神经衰弱。由于劳逸不当，人脑过度疲劳或紧张，造成兴奋与抑制失调。也有的因 为某种心理障碍未能及时得到疏解，诸如焦虑、忧伤、恐惧、抑郁等，时间一长，亦会导 致神经衰弱。其表现是易过度兴奋,但更易疲