陈立夫为啥得享102岁高龄.docxVIP

陈立夫为啥得享 102 岁高龄 陈立夫自 58 岁起就患上了糖尿病，而且还患过血脂异 常、胆结石等诸多疾病。但他在晚年却没有被疾病所困扰，仍然得享 102 岁的高龄。 陈果夫、陈立夫两兄弟曾经替蒋介石负责国民党的特务 工作，权力极大， 在当时甚至有 “蒋家天下陈家党” 的说法。陈立夫 (1898 ～2001)纵横政界大半生， 历任蒋介石机要秘书、国民党中央组织部部长、国民政府教育部长等要职。国民党 退到台湾后，他移居美国，潜心研究中华文化，曾致力于推动中医药在全球的发展和海峡两岸的文化交流。陈立夫患糖 尿病 40 余年，而且一生中曾历经无数的风风雨雨，甚至一 度被国民党的对立派“驱逐”到海外，但他仍能得享 102 的高龄。这与他自创了很多延年益寿的方法是分不开的。他 曾说：他的身体，并不特别强壮，自 58 岁起即患糖尿病， 亦曾因胆结石及膀胱结石动过外科手术，其他疾病亦曾患  岁 过，但却活过一百多岁。在百岁高龄时，陈立夫根据其多年的亲身经历撰写出版了《我怎么会活到一百岁》一书，详细地讲解了他的长寿之道。那么，陈立夫有哪些长寿之道呢？ 1.坚持“洗澡 +按摩”的锻炼方法 陈立夫每天早晨五点半起床后，做的第一件事就是洗 澡。在洗澡时，他会按照从头顶到脚心的顺序，用手按摩身 体的各个部位，每个部位都要按摩 100 下。他说：“自 20 年 前开始，我就在淋浴时进行自我按摩。水冲