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成 人 推 拿 基 本 手 法
按法
按法
【定义】
以指或掌按压体表一定部位或穴位,逐渐用力,按而留之,称按法。
可分为指按法、掌按法(单掌按法、叠掌按法)、肘按法(肘压法)等。
指按法
单掌按法
叠掌按法
按法
【动作要领】
沉肩、垂肘。前臂静止发力按而不动、逐渐用力,使之深透。用力平稳由轻到重渐用力得气为度。
叠掌按法
肘按法
(肘压法)
按法
【注意事项】
1.按法可起到“以指代针”的作用,按的力量要求用力要稳,静止性发力,有酸麻胀痛“得气”即可。
2.特点:垂直进行挤压的一类手法。
3.按法常配合揉法、振法,形成复合手法。
按法
【操作练习】
1.头部穴位指按法
2.腰背的掌根按、叠掌按
3.胸腹部的全掌按
4.颈肩及四肢的小际掌根按
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