哎哟,忙得慌,是忙还是慌——学会应对焦虑.docxVIP

PAGE # PAGE # ――文章来源网，仅供分享学习参考 ――文章来源网，仅供分享学习参考 ――文章来源网，仅供分享学习参考 哎哟，忙得慌，是忙还是慌一一学会应对焦虑 《中国青年报》社会调查中心的一项调查曾显示，34%的国人经常存在焦虑情绪， 62.9 %的人偶尔焦虑，只有0.8 %的人表示从来没有焦虑过，从中我们可以看到 问题的严重性。 多数人生活的常态已变成“有压力觉得累，没压力觉得可怕”这种情况了。现代 人为了生计，不得不辛苦奔波，从而给自己制造了很多压力，大家普遍认为“时 时争得上游”才是到达幸福彼岸的唯一途径。 不知从何时开始，人们之间的问候变成了： “最近忙什么呢？” “都在哪里忙呢？” 忙，不再是一种简单的生活状态，在某种意义上，成了一个人成功的标志。如果 给别人的印象是“不忙”，那就意味着是“闲人”，意味着无所事事，自然也就不 可能有所成就。 之所以，“忙就是充实”这种观念具有普遍性，跟现代社会生活的快节奏、竞争 大有很大的关系。做事如“逆水行舟，不进则退”，“我们在走，可能别人就在跑， 我们在休息，别人却在努力”，这种想法让我们视放松与娱乐为生活的奢侈品， 即使是去休息度假，也会随身带着工作……电话遥控，邮件指挥。如果不这样， 我们就会感到自己是在浪费时间，而产生内疚与罪恶感，让难得的休息时间也变 了味。 当然，我们不能否定这是一个充满了机遇与竞争的社